ウォーキング21日目☆油断大敵！！

　今日の体重は74.60キログラム、体脂肪率37.9％です。
　昨日の歩数は9,902歩と、目標に届きませんでした。

　今まで体調も安定していたので、なんとかダイエットも出来ていたのですが、ちょっと鬱っぽくなってきました。
　前回の外来日に、主治医の先生からは「予約が無くても具合が悪くなったら来てね。外来の日じゃなくていなくても、他の先生に診てもらうことができるんだからね。」って言われています。大学病院なので先生の外来日は2日しかないんです。
　もう5年以上お世話になっているので体調の変化はお見通しで、ちょっとした変化から危ないことを察知してくれるみたいです。

　今日はそんな訳でちょっと過食に走ってしまって…。午前中公園を歩いた以外は、家でうつらうつらいていたし、本当に油断大敵です。
　体重は増えてしまいそうですが、また頑張ってダイエットを続けられるようにしていきたいと思います♪


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