若石リフレクソロジーは“自分”で足をもむ事が基本。
— あしからけんこう (@ashicarakenko) 2017年3月27日 - 12:09
サロンに通うと時間やお金もかかります。
“自分”が足もみを覚えると、どこで簡単にでき、家族や友人にもしてあげられます。
“自分や家族の健康は自分で守りましょう！”
【快眠のためには朝、味噌汁を！】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月27日 - 15:39
味噌汁(大豆製品)を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなります。
ポイントは『朝』食べること☝︎
催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かか… twitter.com/i/web/status/8…
味噌汁は血管の弾力性や血流を改善し、老化防止、腸内環境改善、更年期症状の緩和、集中力や記憶力アップ、疲労回復、冷え性改善、睡眠の質改善、生活習慣病予防などの効果があります。
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月27日 - 15:59
味噌汁は一緒に入れる具材によって効果を変えられるところも… twitter.com/i/web/status/8…