今日はお豆(๑╹ω╹๑ )
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月30日 - 11:28
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月30日 - 11:29
今回は大豆に注目☝
平性で気・血・津液を補い、しょうゆ、味噌、豆腐などの原料で私たちの食生活を支える重要な食材。日頃から疲労感があったり、虚弱体質の改善、体を潤し、余分な水分を排出する働きや気血… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月30日 - 11:30
今回は小豆に注目☝
平性で高い利水作用があり、むくみ、お腹のポチャポチャ音、全身のだるさ、下痢などに。解毒作用があるので化膿性の痛みや腫れを抑えてくれる働きも。お粥にしたり、小豆缶とかぼちゃをレ… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月30日 - 11:31
今回は黒豆に注目☝
平性で全身の余分な水分を取り除く働きや血を補い巡りを活発にしてくれるので、めまい、ふらつき、爪の割れ、肌のくすみや抜け毛予防などに継続して食べるようにするのがおすすめ。老化予… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月2日 - 12:59
今回は銀杏に注目☝
平性で肺に潤いを与える働きがあり、空気が乾燥して肺の機能が弱まり、咳や痰、かすれ声など呼吸器系の不調が出やすいこの時期にピッタリ！また体内から漏れ出るのを止める作用があるので… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月2日 - 13:00
今回は落花生に注目☝
平性で肺を潤す作用があり、乾燥した空気から肺を守り、咳を止め、喉の渇きや声がれを和らげてくれます。また胃腸を丈夫にし、消化吸収を高める働きもあるので便秘や食欲不振の改善にも… twitter.com/i/web/status/9…
昨日NHK見ましたか？(^ ^)
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月2日 - 13:31
「長寿のカギは腎臓がにあり」とやっていましたね。
中医学における『補腎活血』がこれに当たるのかな。と見ていて思いました。
クルミや黒豆、黒ごま、黒キクラゲ、ヒジキ、海藻など黒い食材。
山芋、ナメコ… twitter.com/i/web/status/9…
さらに腎臓は血流量も豊富なので、血液の巡りを良くする「活血」も大切ですね。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月2日 - 14:11
活血にはイワシやアジ、玉ねぎ、ニンニク、ナス、ニラ、らっきょう、桃などの食材がオススメです。
体を動かすことも大切です。
さらに補腎には体を冷やさない事も大切ですよ✳︎
28年ぶりに始まる「 #人体 」シリーズ！
— ＮＨＫスペシャル公式 (@nhk_n_sp) 2017年10月1日 - 20:00
司会は #タモリ さん、そしてノーベル賞受賞者 #山中伸弥 さん
最先端科学で体の中を紹介。家族みんなで楽しめます。
高血圧が腎臓の“アレ”で治る！健康情報も満載です！… twitter.com/i/web/status/9…