アメブロを更新しました。 『車のオイル交換と身体の血液循環の関係』 #オイル交換 #血液循環
— たつや☆徳島、京セラ（仮）、野郎夜5参加 (@tatsuya83) 2018年2月12日 - 17:54
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【始めよう花粉症対策！】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月13日 - 12:07
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・火を通した野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、糖分、塩分、香辛料、油分、インスタント食品、ファーストフードなど控えめに！
・体を冷やさない
・スト… twitter.com/i/web/status/9…
昨日アイスを食べたら、本日鼻水ズルズルです。笑
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月13日 - 12:09
アレルギー体質の方に甘くて体を冷やすアイスは凶器です。
僕も普段は何ともないですが、不摂生や疲れが溜まっているとお菓子は悪化しますね。
アトピー性皮膚炎や花粉症、鼻炎などアレルギーの… twitter.com/i/web/status/9…
牡蠣やタコ、イカ、ホタテ、あさり、サンマ、エビなどの魚介類もタウリンが豊富だと言われます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月13日 - 13:32
疲れてるからタウリン入りの栄養ドリンク飲もう！その考えはやめて欲しいです。
栄養ドリンクにはタウリンだけじゃなく砂糖もたーっぷり入っていま… twitter.com/i/web/status/9…
チョコレートを食べる事で
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年2月13日 - 15:36
幸福感UP、脳血流UP、抗ストレス作用など様々なメリットが有ります。
中医学的にも
補気益心:動悸･疲労感･眠気に良い
利尿通林:乏尿によるむくみに良い
などの効果が有るとされます
胃腸虚弱、エネルギー過… twitter.com/i/web/status/9…
今すぐできる体調回復法
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2018年2月9日 - 17:32
・温かいスープを飲む（内蔵を温め胃腸を休めます）
・背筋を伸ばす（臓器を圧迫から開放し血行促進）
・両耳を引っ張る（耳ヨガ効果で疲労回復）
空腹、冷え、不眠の3つが揃うと必ず不調になります。
栄養不足、血行不良、疲労の3つが揃うと重い病気を招きます。
【手足が火照って眠れない】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年2月12日 - 14:34
手足が火照って寝付けない、壁など冷たい所を触ると気持ち良い、寝汗で目が覚める、布団をすぐはいでしまう人。
体の潤い不足の状態かもしれません。
フルーツ、豆腐、ゴマ、葉物野菜、貝類、白キクラゲ、はちみつ、… twitter.com/i/web/status/9…
人間の身体はラジエーター、水冷式だとしますと加齢による【乾燥による潤い不足】は相対的に【虚熱】が上がってきやすいです。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月13日 - 15:05
お鍋の水が少ない状態で空焚きに近いので【のぼせ】がでます。
辛いもの、刺激の強い味を控えて、もちろんお酒、… twitter.com/i/web/status/9…
【内寒は、寒さによる陽気不足】
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月13日 - 09:23
冷たいもの取りすぎると腹痛や下痢、食欲不振といった「胃腸」の症状のほか、胸痛、動悸など「心」の症状、息切れ、咳といった「肺」の症状などが多く見られます。
冬は外気温が寒いので食べるものも冷え… twitter.com/i/web/status/9…
【睡眠について】
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月13日 - 19:08
ストレスや不安など、精神状態が影響している不眠を中医学では五臓の「心（≠心臓）の不調」、「血（≠血液）の不足」と考えます。
心は精神活動の中枢で、血は精神安定に関与します。
様々な影響から心の血が不足すると… twitter.com/i/web/status/9…
【ストレス過多の不眠】
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月13日 - 19:20
憂鬱、怒り、悩みや思い、悲しみの４つの感情が過度に続くと、こころを安定させる血（≠血液）が不足し、不眠に。
この場合は感情をコントロールする「肝（≠肝臓）」のケアが必要。
香りの良いハーブ類を。しそ、セロリ、パクチー、ミョウガ、ミント、ローズなど。
【血の不足の不眠】
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月13日 - 19:21
女性は月一回の生理や妊娠出産、授乳などで血を消耗しがちです。
血は陰陽の陰で静の性質を持っているため、不足すると精神が昂り、休まらなくなります。
血（≠血液）を増やすには、なつめ、卵、クコの実、黒砂糖、ユ… twitter.com/i/web/status/9…
手術の後や、出血後、寝不足、目の使いすぎでも血を消耗すると考えます。
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月13日 - 19:22
【更年期のイライラ不眠】
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月13日 - 19:23
慢性病でも言えることですが、更年期は静の性質を持つ、体内の潤い（陰）が不足してしまうので、イライラやほてりが強くなります。それに伴う不眠も現れます。
寝汗や口の乾き、ほてりがあれば要注意。タケノコ、フキノトウ、吹き、ニガウリ、わかめなどを。
【消化不良からの不眠】
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年2月13日 - 19:24
2つは関連がないように見えますが、心（≠心臓）を安定させる血を作るのは脾胃（消化系）の役割です。
脾胃が弱いと、血が少なくなり、心が不安定に。また暴飲暴食はむかつきを生むので、これも不眠の原因に。
大根やしその実などを摂りましょう。