眠りが浅い、不眠、夢を多く見る、物忘れ、顔色がわるいなんて言うのは、血（けつ≠血液）の不足を疑います。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年1月16日 - 10:21
ほうれん草、黒ゴマ、黒豆、人参、ライチ、なつめ、落花生、クコの実、黒キクラゲ、牡蠣、大豆、イカ、鶏肉など。
色の黒いものや… twitter.com/i/web/status/1…
血は簡単に増えないから、じっくり続けてくださいね。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年1月16日 - 10:22
後、胃腸が弱ってる人は、レバーとかガンガン食べても血を作る力も弱ってるので、まずはお粥に黒ゴマ・黒豆・小豆とかで続けてください。
【始めよう春の花粉症対策！】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2019年1月16日 - 11:42
・陽気を体に充満させるため、朝の深呼吸を習慣に！
・火を通した野菜を毎日たっぷり！
・アルコール、煙草、糖分、塩分、香辛料、油分、インスタント食品、ファーストフードなど控えめに！
・体を冷やさない
・… twitter.com/i/web/status/1…
京都長岡京市のBright-RさんのHPリンク先を追加しました。
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2019年1月16日 - 13:26
#若石 #足もみ #近畿若石会 #京都 #長岡京市
kin-jaku.jimdo.comメンバー紹介-関西/
冬にオススメ食材
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2019年1月16日 - 13:37
冬は体を養う最高の季節とされています。体を温め、血行を促して元気を蓄える食養生が基本になります。
食材例
羊肉、牛肉、鶏肉、車えび、うなぎ、生姜、にんにく、かぼちゃ、大根、玉ねぎ、長ネギ、ニラ、白菜、唐辛子など pic.twitter.com/aVKTJEM69q