舌の状態から身体の状態を診るツイッターの記事がありましたので、まとめてみました。
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月16日 - 16:20
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… fb.me/96KVcC9rc
大阪西淀川の楽成体さんが、11月3日4日のイベントに体験足もみで出店されます！ #足もみ #若石 #西淀川区 #みてアート #健康 fb.me/92R7gZWL6
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年10月16日 - 16:32
中医学では舌診が大切です。
舌診は苔と舌そのものの状態を重視します。
下の２枚の写真では、左側の方が赤いですね。
舌が赤いのは、体内に熱がこもっている状態です。
右のように色が淡いの体内が冷えている状態です。
舌だけでなく、口渇が… twitter.com/i/web/status/9…
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月28日 - 10:29
中医学では血液の流れが悪くなった状態を瘀血と言います。
舌だけでも瘀血があるかどうか、ある程度判断できます。
左の写真は舌全体が紫をしています。苔が厚いのは瘀血とは直接関係ありません。
右は舌の所々が濃い紫色をしています。
どちら… twitter.com/i/web/status/9…
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月28日 - 11:52
瘀血がある場合、舌に黒っぽいシミが出来る事があります。
これを瘀斑（おはん）といいます。
また舌の裏側の静脈（舌下静脈）が蛇行していたり、ボコボコしていたりします。 pic.twitter.com/lgdEMi5a4J
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月28日 - 11:54
舌を見る時は、苔も大切です。
このように、非常に厚い苔がある場合、体内に邪気、つまり色々な汚れが多くある事を意味しています。
苔の生えている部分と、苔の色、湿り具合などで邪気の性質や部位を判断します。 pic.twitter.com/ERaKWJCTD0
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月28日 - 17:40
この写真のように、舌に苔が全然無いのも中医学的には問題です。
この写真のようなテカテカの舌を鏡面舌と言い、津液（体内の栄養液）が極端に不足している状態を意味しています。 pic.twitter.com/cdItuoKH3J
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月28日 - 17:42
舌の苔を見る時は、厚さ、広がり、色、湿り気を見る事が大切です。
この舌のように、白い苔が全体に広がり、乾いていて、舌そのものが赤みがあります。
これは熱を意味します。
ストレスなどで胃腸に熱がこもり、そのため冷たいものを取りすぎて… twitter.com/i/web/status/9…
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月29日 - 11:47
この舌のように、舌の根本の部分の苔があつくなっています。
この部分は主に腎を意味します。
舌の色はやや淡色で、冷えがある事を意味します。
脾腎陽虚というような状態で、真ん中から下半身に汚れが多い状態を意味します。 pic.twitter.com/tXOIiAEFAm
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月29日 - 11:49
熱のこもりが強くなって来ると、舌の赤みが強くなるだけでなく、苔もこのように黄色く乾燥してきます。
この舌の状態ですと、かなり熱がこもっている状態です。
辛い物、お酒、味付けの濃いものを控え、野菜、海藻類、瓜類をとるようにします。特… twitter.com/i/web/status/9…
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年9月29日 - 11:52
舌にひび割れがある場合、中医学的には津液不足を意味します。
津液は体にとって大切な栄養を含んだ水です。
日照りなどで田んぼに水が無くなった状態に似ています。
ただし、生まれつき深い裂紋がある人がいます。
このような時は、判断の材料… twitter.com/i/web/status/9…
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月3日 - 14:37
舌が大きく、舌のふちに歯型があるのを胖大舌といいます。
多くは、痰湿などの水分で舌がむくんでいることが多いです。
舌の変化は体調などを反映している事が多いので、毎日舌を見る習慣にすると良いでしょう。 pic.twitter.com/JUGhNzwGWa
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月3日 - 14:40
この舌は老舌と言って、水分が少なく、ガサガサした感じになっています。
体内に色々な種類の汚れが溜まっている事を意味しています。 pic.twitter.com/OHlGBvUHkW
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月3日 - 14:41
泣くことでストレスを発散させる涙活というのがあります。泣く前よりも泣いた後の方がストレス物質が軽減されるという実験結果もあり、泣くことが見直されています。が。中医学的には必ずしも涙活がストレス発散に繋がるとはいえません。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:21
中医学では、五行の木に属する肝は、木々のようにのびのびリラックスした状態を好み、ストレスによって機能失調を生じやすい臓腑のひとつです。目は肝にストックした血液によって正常の機能し、涙は肝血によって作られています。肝がストレスを受け… twitter.com/i/web/status/9…
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:24
ストレスが掛かると気血つまりエネルギーや血液などの循環が阻害され、肝の経絡が通る場所や肝と関連のある器官を中心に、気血の循環の渋滞が起こります。ストレスがあると、のど・胸・脇の詰まり、お腹の脹りや痛み、ため息、げっぷ、おなら、身体… twitter.com/i/web/status/9…
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:30
肝に血液や体液の不足などがなく、単にストレスだけが掛かっている場合には、涙活はとても効果があります（ノ＿；）
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:31
なぜなら。泣くことで肝血から涙を作って、肝に関わる渋滞を涙から排泄してスムーズに戻すことができるから。
ところで。肝は自身が正常に機能するためにも血液を必要とします。しかし。肝血や肝の体液である肝陰（かんいん）の不足があると、肝自身がはたらくためのガソリンが不足した状態となり、精神抑鬱、イライラ、怒りっぽいなどの症状が現れます。いいかえれば。ストレスを受けやすい状態です。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:33
元気な時ならなんでもないことが、肝血や肝陰の不足があると、めちゃめちゃ気になって凹んだり、腹が立って眠れなくなったりします。例えば。残業続きで目を酷使し、そのために肝血を損なうとちょっとしたことでイライラします。女性では月経や授乳… twitter.com/i/web/status/9…
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:36
このように肝血や肝陰の不足があってストレスを感じる時、涙を流すと余計に肝血を損なって、泣いた後の方が悲しさや情けなさが増したり、抑鬱症状が強くなったりすることがあります。涙活をしたのにすっきりしなかった。という経験がある方は、正にこの状態ですd(°_°=)
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:38
涙活してもストレスが軽減されない、却って辛くなった、という場合は、くやしくても悲しくてもぐっと涙を堪えて、血液や体液を補うものをしっかり食べて、眠らなくてもいいのでゆっくり体を休めることが大事です。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:40
肝血や肝陰を補うには、牛すじ・うさぎ・烏骨鶏・鶏卵・うずらの卵・いか・うなぎ・あわび・牡蛎・すっぽん・金針菜・黒ごま・ぶどう（レーズン）・クコの実・桑の実・梅・黒糖・ゼラチンなどがオススメ。また。腎を補うと肝も補えるので、豚肉・鴨… twitter.com/i/web/status/9…
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 20:52
中医学では肝鬱（かんうつ）といわれる病証です。時代劇で耳にする気鬱（きうつ）もこの一種です。西洋医学では自律神経失調症などと診断されることが多いかもしれませんが、中医学的には対処方もお薬もあるので、気になる場合はお近くの漢方相談で… twitter.com/i/web/status/9…
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月14日 - 21:00
今朝の『わろてんか』で「笑いは人を幸せにする薬」という内容の台詞がありましたが、笑いには抵抗力・免疫力も🆙させます。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月13日 - 19:13
現代医学的にも治療に笑いを取り入れることで、がん細胞の増殖を抑えることができるという報告があります。
中医学的に… twitter.com/i/web/status/9…
辛いコト、ストレス、緊張などは肝の機能失調を引き起こします。肝は血液をストックして血流量を調節する他、消化・代謝・血行・精神活動をスムーズにする機能があります。五行の「木」に属する肝は、木々が天に向かって幹を伸ばし、外に向かって枝を広げるように、のびのびとした状態を好みます。が。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月13日 - 19:16
辛いコト、ストレス、緊張などは、肝がのびのびするのを抑え、肝の機能失調を引き起こします。いいかえれば。肝が常にリラックスしていると、消化・血行・代謝・精神活動はじめ各種機能がスムーズになり、抵抗力や免疫力もUPして病気に罹りにくく… twitter.com/i/web/status/9…
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月13日 - 19:19
そもそも。体表のバリアの原料となるのは、脾が飲食物から作ったエネルギーと腎に貯えた熱エネルギーです。肝の機能が正常なら、脾や腎の機能もスムーズで体表のバリアの原料がスムーズに供給されます。体表のバリアは肺によって全身にシャワーのように運搬されますが、これも肝が手伝いがあってこそ。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月13日 - 19:22
また。声を出して笑うと、発声を主る肺の機能も促進され、より効果的に体表のバリアを機能させることができます。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月13日 - 19:24
辛気くさい顔をしているよりも、笑っている方が、それに共感できる前向きな人が寄ってくるので、自分も前向きになれ、いい情報もゲットできたりなんかして、内からも外からもシアワセを引き寄せることができます。
— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年10月13日 - 19:30
心身の健康のため、一日一回はわ… twitter.com/i/web/status/9…
中医学の用語は難しいですね。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月11日 - 19:05
気が足りないなら「気不足」と言えば良いはずですが「気虚」と言います。
肝の血が不足する場合「肝血虚」と言いますがこの場合は「肝血不足」でもＯＫです。
中国語は言葉の響きが良いものが好まれます。
そういった原因もあるかも知れませんが日本人は大変です。
血管の状態がよく解るのは舌の裏側です。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月11日 - 23:37
舌の裏側には舌下静脈という二本の静脈があります。
中医学的には、まっすぐなのが良い状態です。
これが蛇行していたり、コブのようなものが多数ある場合で
色々と体調が悪い場合は瘀血が原因かも知れません。
血流対策を考えてみると良いでしょう。
唇は中医学的には「脾」と関係が深い場所です。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月12日 - 16:22
脾は胃腸の意味です。
唇の荒れで、喉の乾きなどを伴う場合は胃腸に熱がこもった状態と言えます。
また、同時に手湿疹などがある場合は血熱の可能性もあります。
湿疹は、衛分、気分、血分と分けて考える事が多いです。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月12日 - 17:10
衛分は蕁麻疹のように出たり引いたりしている状態です。
気分になると、常にある状態です。
この時、押して色が消える場合は気分。
血分になると押しても赤いままです。
目は肝と関係が深い場所です。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月12日 - 17:31
目が赤く腫れやすく目やにが出やすい場合は肝の熱をさます必要があります。目に潤いがなく疲れる場合は肝を潤す必要があります。
産後や生理の後に目が見えにくい場合は肝の血の不足が考えられます。
白内障の場合は老化なので肝だけでなく腎との関係が深くなります。
吐き気が起こるのは胃の気が上逆するからと考えられます。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月12日 - 17:32
原因としては、胃に熱がある場合と、逆に胃が冷えている場合があります。
この２つでは使う漢方が全く違います。
面白い事に、この２つが同時にある事もあります。
例えば半夏瀉心湯は温めるものと冷やすものが含まれています。
胃腸は、中医学では脾胃といいます。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月13日 - 11:53
ただ脾と胃は使う漢方に違いがあります。
胃は食べたものを収め、下におろします。
脾は食べたものを吸収して上にあげます。
吐き気などは胃の気が下がらない。
下痢は脾の気が上がらないと考えます。
このように脾と胃を分けて考える事も大切です。
中医学では、病気の原因として「余分なものがある」場合と「必要なものが足りない」の２つに分けて考えます。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月13日 - 17:18
多くは「余分なものがあるが、必要なものも足りない」というパターンです。
何が余分か判断して、それを取り除く方法を考えます。
また何が足りないか判断して、それを補います。
みてアートにて体験足もみ施術15分500円でおこないます(^o^)/ #みてアート #足もみ #若石 #西淀川区 #くじらカフェ fb.me/6UlFLeLuy
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月14日 - 11:37
今日も「三首(首、手首、足首)グルグル回し」しましょう！
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月14日 - 11:43
10回くらい回すだけでもポカポカしてきますよ✳︎
テレビ見てる時、パソコン触ってる時、お風呂はいってる時…などどこでもできますよ（＾ν＾）
暇を見つけてこまめにやるだけで、… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月14日 - 11:23
今回はイカに注目☝
平性で血や津液が不足して起こる情緒不安、目のかすみ、肌荒れ、抜け毛など女性の生理トラブルに◎また視力低下や足腰のだるさ、体力不足にもおすすめ。ただアレルギーの原因になったり、… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月14日 - 11:24
今回は牡蠣に注目☝
平性で体を潤し、血を補う作用があるので口の渇き、目のかすみ、生理不順などにおすすめ。
海のミルクと呼ばれ、栄養豊富で滋養強壮作用がありますが生食は体を冷やすので心身が疲れて… twitter.com/i/web/status/9…
【野菜の選びかた】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月14日 - 11:26
旬の野菜は抗酸化力が高く、冷凍野菜は大量に収穫できる旬に冷凍保存食品にされることが多く、栄養素の損失も少ないと考えられるのでうまく活用しましょう。
きのこ類や小松菜は冷凍することで栄養の吸収率がアップ↑、ねぎ… twitter.com/i/web/status/9…
食物には酸味、甘味、辛味、鹹味、苦味という「五味」と、熱性、温性、平性、涼性、寒性の「五性」があり、これらをバランスよく組み合わせることで、健康を維持増進し、老化を遅らせるというのが薬膳と食養の考え方です。 pic.twitter.com/pMRtIPJVRL
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月14日 - 10:57
酸味は収斂作用があり、肝・胆そして目によい。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月14日 - 10:58
辛味は発散効果で肺を強め、気血を巡らせる。
苦味は消炎と固める力があり、心臓によい。
甘味は、緩和と滋養・強壮の力があり、肺、大腸によい。
鹹味は塩辛い味で、やわらげる効果があり、腎臓、膀胱、耳、骨によい。
熱性は体を温め、興奮作用を持つ。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月14日 - 10:58
温性は、熱より弱く体を温め、興奮作用を持つ。
平性は寒熱の偏りがなく、日常的に常食できる。
涼性は、寒性より弱く体を冷ます。清涼感を与えて鎮静する。
寒性は、身体を冷やし、鎮静し、消炎する。
今日も冷えにおすすめ食材貼っておきますね。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月14日 - 10:14
羊肉、鹿肉、鶏肉、マグロ、ブリ、鮭、鯖、うなぎ、アジ、イワシ、エビ、人参、ネギ、玉ねぎ、紫蘇、ニラ、にんにく、生姜、シナモン、りんご、栗、くるみ、カシューナッツ、唐辛子、黒砂糖など。
「先生って調子悪くなるんですか？」
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 18:49
と、いつもツィをご覧頂いているお客様に聞かれたのですが、「私のツィートは出来てない自分に対して言ってるんです」とお伝えしました。
菓子パンだって食べるし、ケーキもピザも大好きですと。
養生みんなで頑張りましょうｗ
ケーキも大福も、チョコも、それこそ菓子パンも大好きです。私、甘いもの大好きです。よく食べます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 18:50
でも、普段の食事は、穀類４：火を通した野菜４：動物性食品２の割合にできるだけ近い食事をするよう心掛けています。
好きな時に好きなものを食べられるように普段は備えておくのが養生です。
皮膚トラブルを抱えているかたで、甘いジュースや某甘いラテとか飲んで、チョコやケーキ、アイスを食べて、辛いものも沢山食べていると治らないです。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 18:50
口にするものを原料に身体は作られますので、まず食べるものから変える必要があります。火を通した野菜たっぷりのさっぱり味を心がけてください。
肌トラブルでは、チョコ、ケーキ、とんかつ、天ぷら、キムチ、カレー、ポテチ、ファストフード、スナック菓子、サラダ、刺し身、アイス、ジュース、かき氷など甘、脂、辛、生、冷などの食べ物は極力控えて、火を通した葉物野菜や海藻類をたっぷりと含んださっぱり味の食生活をしてくださいね。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 18:50
疲れやすい人はまず体力を温存して少しずつ汗をかかない程度の軽い運動やストレッチから。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月14日 - 10:07
胃腸負担になる甘いものや冷たいもの味の濃いものを控えて、下記食材をしっかり食べましょう。 twitter.com/PandaKanpo/sta…
参考にシェア。
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月14日 - 12:57
早い段階で生活習慣を整えることが大事になりますね！また足もみは、腎臓の働き整える方法の一つでもありますので、有効活用をオススメです！！ fb.me/1syifuEuO
中医学では、「補腎（ほじん）」とか「補腎薬」とかいう言葉が出てきますが、補腎とは簡単に言うと「命を養うこと」。蝋燭（ろうそく）の炎が命だとすれば、蝋（ろう）を足すこと。ちなみに、生活養生は、蝋の消耗スピードをおさえます。 pic.twitter.com/dOmh2owpxc
— 漢方草庵 泰山堂 (@taizantaizan) 2017年10月13日 - 17:06
補腎大事。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 17:15
中医学の腎は西洋医学の腎臓じゃないよ。 twitter.com/taizantaizan/s…
あおぞら財団が事務局をしているみてアート、11月3日、4日に開催します！ 本日はあおぞらビルで参加者の方々向けの説明会でした。 fb.me/8rzb8RdOn
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年10月14日 - 16:01
空気が乾燥すると火照りを感じる人もいます。これは体内が潤い不足状態。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 09:50
そんな方は、大根、白菜、かぶ、黒ゴマ、そば、舞茸、しめじ、豆乳、松の実、百合根、カニ、牡蠣、クラゲ、鴨肉、豚肉、バナナ、キウイ、梨などがオススメ。
冷えのぼ… twitter.com/i/web/status/9…
喉が渇く、冷たいものが欲しくなるという方は、体液不足のカラカラの人。火照りや寝汗もあるかも。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 09:52
そんな時は、大根、白菜、かぶ、黒ゴマ、そば、舞茸、しめじ、豆乳、豆腐、松の実、百合根、カニ、牡蠣、クラゲ、豚肉、バナナ、キウイ、柿、梨… twitter.com/i/web/status/9…
胃腸が弱ってる人におすすめ【みぞれ鍋】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 09:53
【材料】豆腐：１丁、大根：１/３、昆布：１枚、小口ネギ：適当。
＜作り方＞
①昆布で出汁をとる。
②大根の皮をむいてすりおろし、軽く水気を切って①の鍋に入れてアクを取る。
③切った豆腐を加… twitter.com/i/web/status/9…
【冬に備える薬膳的アンチエイジング食材：北海道篇】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 09:54
・羊肉（温める力が肉の中でも強い）、鹿肉（疲労の蓄積に）、豚の腎臓（豚豆）
・鮭、エビ、牡蠣、イカ、ホタテ（干貝柱もOK）
・自然薯、長芋、馬鈴薯
・小豆、黒豆、大豆などその他… twitter.com/i/web/status/9…
この時期の大根の葉っぱの方は、苦みも無いので、皮をむかないでおろしてもおいしいですよ。その方が栄養素もたっぷり摂れますからね。皮ごとおろしてください。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:43
ただ、しっかり洗ってくださいね。 twitter.com/mococo321/stat…
古典には、「秋冬温存、春夏発散」と書かれています。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:45
秋冬は体も心も活動的にならず、滋養のあるものを食べて、ゆっくり、ゆったりするのが良い季節です。
逆に春夏は活動的にどんどん発散していきましょう！
粘膜にくっついたウィルスは15分程度で体内に侵入してしまいます。なので、マスクで帰ってからうがいでは遅すぎます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:46
対策にはこまめに緑茶や水などでガラガラごっくんです。ただ、冷たいものをゴクゴク飲むのは胃腸も弱るし、冷えるし、胃酸… twitter.com/i/web/status/9…
暴飲暴食や胃腸機能低下は、よく口周りに現れます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:47
口角が切れる、口周りのニキビ、肌荒れなどは胃腸が処理できる以上の辛いものや脂っこいもの、甘いものなどの摂り過ぎの可能性があります。
口臭がするというのも、胃腸機能低下の可能性がありますよ。
寝てると良くよだれを垂れるという方がいます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:48
これは中医学では「胃腸が弱っている」可能性があると考えます。
そんなときは、肥甘厚味を避けて、ストレスなどの影響、加齢や過労などに伴う生命力、「腎」の機能の低下などをチェックします。
肥甘厚味（ひかんこうみ）とは、胃腸に負担となる、油っこいもの、甘いもの、味の濃いものなどのこと。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:48
❒悲しみ憂い＝肺を傷つける
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:51
❒恐怖＝腎を傷つける
❒怒り＝肝を傷つける
❒思い悩む＝脾を傷つける
❒喜び＝心を傷つける
肺は呼吸と免疫、腎は生命エネルギー、肝は自律神経の調節と血の貯蔵、脾は栄養の吸収、心は血液ポンプと意識を。過度な感情がそれらを傷つけて弱らせることが有ります。
【中医基礎】臓器を傷つけたり、気を乱すことで、病気の元となる内傷七情の話。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:51
「怒・喜・非・憂・思・恐・驚」も過ぎると病の元となる。
喜－喜びて心を破る
怒－怒りて肝を破る
憂－憂えて肺を破る
悲－悲しみて大腸を破る
恐－恐れて腎を破る
驚－驚きて大腸を破る
思－思うて脾を破る
□「喜び」は心に達し気が緩む（集中力の低下）
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 10:52
□「過度の思慮」は脾に達し気を結ぶ（やる気の低下、食欲不振、消化不良）
□「恐れ」は腎に達し気が下りる（便秘や失禁など）
□「悲しみ・憂慮」は肺に達し気が消える（意気消沈）
□「怒り」は肝に達し気が上昇する（興奮、嘔吐、頭痛）
疲れやすい人へ
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月13日 - 14:14
体力がない！
と思ってウォーキングなどをしまくったら逆効果ですよ。疲れやすい＝気が足りない なので、気を消耗するのは避けるほうがよいです。
まずは食生活見直してくださいね。生もの冷たいものを避けて、米、山芋、鶏肉、豆類、イモ類などを温めて食べましょう。
舌にひび割れがある場合、中医学的には津液不足を意味します。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月3日 - 14:37
津液は体にとって大切な栄養を含んだ水です。
日照りなどで田んぼに水が無くなった状態に似ています。
ただし、生まれつき深い裂紋がある人がいます。
このような時は、判断の材料… twitter.com/i/web/status/9…
舌が大きく、舌のふちに歯型があるのを胖大舌といいます。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月3日 - 14:40
多くは、痰湿などの水分で舌がむくんでいることが多いです。
舌の変化は体調などを反映している事が多いので、毎日舌を見る習慣にすると良いでしょう。 pic.twitter.com/JUGhNzwGWa
この舌は老舌と言って、水分が少なく、ガサガサした感じになっています。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月3日 - 14:41
体内に色々な種類の汚れが溜まっている事を意味しています。 pic.twitter.com/OHlGBvUHkW
中医学で気の話をすると、どうもうさん臭いイメージがあります。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月6日 - 15:21
気とは目に見えなくて働きがあるものです。
例えば免疫。
体表にあって、外敵から身を守っている気が衛気です。
衛気は下焦、主に腎で作られ肺を通じて全身に運ばれています。
ですから衛気の強化には肺と腎を強化します。
胸の中には宗気という気があって、それが心臓を動かし、肺を働かせています。
— 深谷彰＠漢方の杏村 深谷薬局 (@anzukanpou) 2017年10月6日 - 15:28
宗気は大気とも言います。
清の時代の張錫純は大気をとても重視して大気が下に落ち込んでしまうと呼吸が苦しくなると考え「昇陥湯」という処方を考えました。
昇陥湯は日本にはありませんので補中益気湯で代用します。
おはようございます！
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月13日 - 10:52
今朝からまたひんやり肌寒い神戸はCoCo美漢方の田中です。
毎日の気温差で体調崩している方めちゃくちゃ多いです。
寒くなったら基本は『三首』を冷やさないです✳︎
三首は「首、手首、足首」ですね！
風邪の入り口… twitter.com/i/web/status/9…
寒くなる季節は「三首(首、手首、足首)」を冷やさないようにマフラーや手袋などで守りましょう！
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月13日 - 10:59
そして暇を見つけては首、手首、足首はグルグル回すようにして下さい✳︎
それだけでも体はポカポカ温かくなり、むくみもマシになりますよ！
この冬は『三首グルグル回し』で温かく過ごしましょう！
【今日の晩は栗ご飯！】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月13日 - 11:11
栗は甘味、温性で体を温め、胃腸や腎を補います。
①胃腸の働きを高め、下痢を止める。
②腎を補い、筋肉や骨を強化する。
③血流を改善し、不正出血を防ぐ。
などの作用があり、慢性疲労、下痢、足腰強化、風邪予防、… twitter.com/i/web/status/9…
『マスクをつける』これも秋冬の立派な養生ですよ✳︎
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月13日 - 13:04
この時期、鼻や口の乾燥が気になる方はマスクをつけましょう！
湿度が保たれるので、乾燥を嫌う「肺」を守ることにも繋がります。
冷たい外気が直接体に入ってくるのも防げるので、秋冬には… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月10日 - 13:16
今回はいちじくに注目☝
平性で全身の潤い不足の改善によく、空咳、口や喉の渇き、かすれ声などにも◎
食欲を増進させ、便通を整える作用があるので慢性的な便秘や下痢の人はデザートとしてだけでなく、ゴ… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月11日 - 13:03
今回はりんごに注目☝
平性で全身に潤いを与え、特に肺を潤し働きを高める作用があるので喉の渇きや咳に効果的です。
またストレスで体内に熱がこもって起きるのぼせ、ほてりなど余分な熱を抑える働きも。… twitter.com/i/web/status/9…
海のミルクと言われる牡蠣は、体に「潤い」を与え「血」を補います。「心・肝・腎」の機能を高め、イライラや不安感、動悸、不眠を改善してくれます。牡蠣の選び方のポイントは、身がふっくらと厚くひだが黒くて鮮やかなものがオススメです。ｂｙコ… twitter.com/i/web/status/9…
— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年10月12日 - 00:04
ようやく20Gパケットもどってきた😁
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月11日 - 00:01
考えてばっかり、頭使ってばっかりで体を使わないでいると、心と体のバランスが崩れます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 10:46
そうすると不安や焦りなどネガティブ感情が渦巻きます。
そんな時はストレッチしたり、かるく運動して汗をかいたり、深呼吸したりして、心と身体を同… twitter.com/i/web/status/9…
吸って吐いて
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 10:47
頭でそう呟きがながら、深く呼吸している時、「心」と「体」は同じことをしています。
この「心と体が同じことをする」というのがとても大切です。普段頭を沢山使っていると、なかなかできずに歩調が乱れてしまいますから。
「吸って、吐いて」是非やってみてくださいね。
ちなみに深呼吸の基本は、まずしっかり吐ききること。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 11:42
大きく吐いて、もう息が無いほど吐いて、それから吸って下さいね。
呼吸が浅い人はよく、吐ききれていない場合があります。
まずしっかり吐くこと。これが深呼吸の基本の「き」です。
気の抜けた者は、目が霞む。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 11:43
精の抜けた者は、耳が聞こえにくくなる。
津の抜けた者は、やたらと汗が出る。
液の抜けた者は、関節が渋くなり、顔の色艶を失い、脳の働きが悪くなり、よく耳鳴りがする。
血の抜けた者は、顔色が蒼白となり艶を失う。
気精血津液は、全て飲食物が変化してできる。
気はエネルギーです。元気の素。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 11:44
精は生きていくための原動力になるもの。成長や発育、生殖に関係します。
津は、サラサラの潤い物質。液はもうちょっと粘度の高い潤い物質。
血は栄養を運ぶ赤い液体です。
これらは日々の飲食と呼吸からつくられています。
目を使い過ぎると「血」を消耗します。血が不足すると、爪が弱くなり、肌が乾燥します。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 11:48
その他、目眩、手足のしびれ、月経の不調などが見られます。また軽い興奮状態になり、動悸や不眠などが見られることもあります。
日常の予防では冷たいものを避けて、黒い食材や赤い食材を食べましょう！
爪が弱い、乾燥肌、目が弱いなど、「血」の不足の方におすすめの食材は、豚肉、烏骨鶏（または地鶏）、うずら卵、黒米、黒豆などの黒色のもの。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 11:48
にんじん、トマト、なつめなどの赤色のもの。レバー、かき、ほうれん草などの「補血 食材」とほうじ茶、紅茶などです。
不満を出せず、我慢が強く、良い人ぶってしまう人は、是非、セリ、セロリ、春菊、パクチーなど香味野菜や柑橘類を摂り、良い香り、好きな香りを周りにおいてください。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 16:06
深呼吸して、ストレッチして、出来るなら早朝の散歩も良いでしょう。
とにかくのびのびとさせることが大事です。
冷え対策には日々の心がけがとっても大切です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 16:08
・冷たいものは飲まない。
・サラダやヨーグルトを毎日食べない。
・冬場に丈の短いスカートを穿かない。
・くるぶし・足首を出さない。
・家でも靴下を履く。
・シャワーじゃなく湯船に浸か… twitter.com/i/web/status/9…
汗をかくというのは疲れるんです。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月10日 - 16:11
中医学では発汗による疲労は、体内の潤い成分が、体を元気にしている「気」を伴なって流れ出すためと考えます。
なので、疲労時に長風呂やサウナで汗をたっぷりかくのは避けられた方が良いですよ。 pic.twitter.com/KusQq56S2L
あおぞら市開催中(^o^)/
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月11日 - 10:10
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… fb.me/3jNyClW0d
缶コーヒーいつの間にかサイズ小さくなってる😡
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月10日 - 14:40
明日（10/11）は、あおぞら市です！お野菜、パン、などなどありますので、ぜひどうぞ
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年10月10日 - 20:45
aozora.or.jp/archives/29583 fb.me/2pqnAnCuM
朝よりも夕方から夜にかけて感情が昂ぶり、胸苦しくなる方は、精神を落ち着かせる潤い成分が足りなくなっている状態かも。焦り、健忘、口の乾燥、耳鳴りめまい、足腰の重だるさ、集中力低下などが見られることも。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 16:13
辛いものを避けて、トマト、蓮根、豆腐など潤い食材をしっかり摂り、早く寝ましょう。
気分が滅入ってしまう人は、しっかり深呼吸を。ストレス過多の人も同じく、肩が上がって呼吸が浅くなります。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 16:14
中医学ではエネルギーは新鮮な空気から作られると考えるので、呼吸が浅くなると、体にエネルギーがまわらなくなります。
吸った空気がお腹まで落ちるイメージで呼吸しましょう。
【潤いは食べて補う】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 16:14
水を飲むだけでは肌や粘膜の乾燥は防げない。
「潤いは食べて補う」を心がけよう。
トマト、蓮根、白きくらげ、松の実、ごま、あさり、しじみ、百合根、すっぽん、豆腐、白菜などは潤いを補う食材。
咽にトラブルがある人は、梨を蒸して蜂蜜と食べると良い。
深呼吸は「肺」と「腎」のトレーニングになります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 17:00
酸素をしっかり吸って、吐く事で肺も腎も鍛えられます。
緊張したり、意識しないとつい呼吸が浅くなってしまうので、気付いた時には深呼吸するよう意識して下さい。
まず「吐き切る」を意識し… twitter.com/i/web/status/9…
気功の授業で先生から「手のひらや軽く拳を握って身体中を軽くトントンと叩くのも『骨を鍛える』事に繋がる」と教えてもらいました。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 15:53
腰が痛い時は腰をトントンと叩きますよね？あれも骨を鍛え、腎を補う行為だそうです。
骨は加齢と共に弱ります。ご自身や両親の体も軽くトントンしてあげましょう！
江戸時代の食の解説書である「本朝食鏡」には『味噌』は「腹中をくつろげ、血を活かし、百薬の毒を排出する。胃に入って、消化を助け、元気を運び、血の巡りを良くする。痛みを鎮めて、よく食欲をひきだしてくれる。嘔吐を抑え、腹下しを止める。ま… twitter.com/i/web/status/9…
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 09:47
また味噌は「３つの礎を築いている」
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 10:09
・味礎:味付けの基礎
・身礎:健康を維持し、身体の基礎
・美礎:美しさを保ち、老化防止の基礎
という意味から、『味噌は三礎』とも言われます。
料理、健康、美容全ての面から見ても味噌はスーパー万能… twitter.com/i/web/status/9…
肌や目、鼻、口が乾燥する、のどが渇く、便秘、疲れ、食欲不振、胃もたれ、吐き気、体が火照る、熱っぽい、赤ニキビなどで悩んでいる方はとりあえず『豆腐』食べましょう！
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 12:14
豆腐は体を潤し、余分な熱を冷まし、体に元気をつけ、胃腸の調子を整えて… twitter.com/i/web/status/9…
少しの辛味は「肺と大腸」を秋の乾燥から守り、補ってくれます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 12:32
ネギ、生姜、唐辛子、胡椒、山椒、ニンニクなどの香辛料、大根、玉ねぎ、紫蘇、ニラなどの辛味を適度に摂りましょう！
豆腐と適度な辛味が摂れる「麻婆豆腐」は秋オススメですよ… twitter.com/i/web/status/9…
⚫︎みそ汁一杯三里の力
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年10月7日 - 13:51
⚫︎みそ汁は朝の毒消し
⚫︎みそ汁は医者殺し
⚫︎みそ汁は不老長寿の薬
⚫︎みそ汁はたばこのず(毒、害)をおろす
⚫︎味噌で飲む一杯、酒に毒はなし
など、昔から「みそは医者いらず」と言われてきました。
もう… twitter.com/i/web/status/9…
10/5はレモンの日でしたね
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2017年10月7日 - 16:49
檸檬:生津止渇 開胃消食 安胎
中国では妊婦が好んで食べる事から益母果とも呼ばれ、
つわりや胎動不安にお勧めとされています。
美容、消化不良、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病にも良いとされますが
酸が強… twitter.com/i/web/status/9…
山芋は漢方薬では「山薬（さんやく）」と呼ばれ、脾胃の機能を高めて「気」を補う「補気健脾薬」に分類されます。
— 漢方薬局・漢方茶房 季然堂 (@kampo_kizendo) 2017年10月7日 - 15:51
腎も補ってくれるので、胃腸系の漢方薬だけでなく、補腎薬などの老化防止の漢方薬など、いろいろな漢方薬に配合されています。… twitter.com/i/web/status/9…
豚肉
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 10:46
性味：平、甘
働き：潤いと栄養を補い、便通を良くして、肌も潤す。 pic.twitter.com/CHiaf5hS6V
ほうれん草
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 10:46
性味：涼性、甘味
働き：内蔵の働きを円滑にして、血の巡りを良くする。 pic.twitter.com/x7UK486u0P
冷え対策には日々の心がけがとっても大切です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 10:29
・冷たいものは飲まない。
・サラダやヨーグルトを毎日食べない。
・冬場に丈の短いスカートを穿かない。
・くるぶしや足首を出さない。
・家でも靴下を履く。
・シャワーじゃなく湯船に浸かる。
・少しでも早く寝る。
毎日養生しましょう。
冷えると血流悪くなるし、痛みは増えるし、顔色も悪くなるし、子もできにくくなるし、いいことないですが、お風呂に毎日長く入るのは肌の乾燥を助長するし、疲労が増すから悩ましい限り。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月8日 - 10:33
入浴は軽く汗をかく程度、15分から20分を限度にが良いですよ。
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月6日 - 13:07
今回は鮭に注目☝
温性で内臓を温め、胃腸の働きを回復する作用があり、お腹の張り、胃腸が冷えて腹痛、食欲不振、消化不良におすすめ。気と血を補い巡りも改善する働きがあるので疲れやすい、肩こり、頭痛な… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月7日 - 13:30
今回は米に注目☝
平性でバランスがよくすべての体質によい主食。胃腸の働きを整え気を補うので慢性疲労、集中力の低下、消化不良に。
玄米もこれらの作用はありますが、消化によくないので胃腸の弱い人は… twitter.com/i/web/status/9…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年10月7日 - 13:30
今回は大麦に注目☝
涼性で体にこもった熱を冷まし、胃腸を整え、ストレスなどで胃腸に過剰な熱が生まれて起こる胃のむかつき、もたれ、腹痛などの症状や利尿作用もあるのでむくみやすい人にもおすすめ。「押… twitter.com/i/web/status/9…
【肌は内臓の鏡】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 17:16
■「心」が乱れると顔色は蒼白に。
■「肺」が弱ると肌は乾燥する。
■「肝」にトラブルが起きると、爪は艶を失い弱くなります。
■「脾」が不調になると、肌や唇、爪の血色が悪くなり、手足がむくみやすくなります。
■「… twitter.com/i/web/status/9…
食後に眠くなるというのは、気虚の一つの症状です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 17:22
気虚とはエネルギー不足の状態ですが、特に胃腸機能が弱っていて、エネルギーを作る力が低下している状態です。
この場合はまず胃腸負担を軽くするために、食事を消化に良いものに変える必… twitter.com/i/web/status/9…
脳に栄養が届いていないかも
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 - 17:30
□物忘れが激しい
□人の話を理解できない
□不安感
□不眠、眠りが浅い
□寝すぎ、常に眠い
□動悸、めまい、たちくらみ
□疲れやすく、疲れがとれない
□食欲減退or甘いモノばかり欲しい
□便秘or下痢… twitter.com/i/web/status/7…
心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 - 18:04
消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます
心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると
全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるよう… twitter.com/i/web/status/7…
脳も臓器
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 - 19:07
栄養を消費して考えたり覚えたり感じたりしています
他の臓器と同様に
栄養が届かなければ本来の能力を発揮できません
思考も鈍るし忘れっぽくなるし感情のコントロールも難しくなります
（100%の力を発揮しても足りないと感… twitter.com/i/web/status/7…
食べ過ぎると消化にエネルギーを使いすぎる上に
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 - 19:17
未消化で栄養が残った便となります
未消化物が腸を刺激し下痢したり
腸内細菌が異常発酵し便秘やオナラ増の原因に
糖は効率よく吸収されても
エネルギーを作る栄養素が吸収できず疲れやすく… twitter.com/i/web/status/7…
飲食の不摂生だけでなく
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 - 19:27
過度なストレスや睡眠不足、運動不足も原因になります
日々の積み重ねが血流を悪くし胃腸の力を奪い
果ては脳の機能を損なってしまう恐怖のメカニズム「心脾両虚」
生活習慣の見直しや、体質に合った適切な漢方薬を… twitter.com/i/web/status/7…
心脾両虚を改善する習慣
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 - 19:42
・早めの夕食で胃腸を休める
・よく噛む
・常に腹八分を意識する
・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む
・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる
・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく
・適度な運動（とく… twitter.com/i/web/status/7…
@haru3marry7
— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月17日 - 16:57
私もアイスが好きでした
が、案外すんなり止めれましたし、気になってた手足の火照りが治りました
冷たいものを摂る習慣は身体を温める力を過剰にするので
火照りやすくなりますよー
（体力無い人は余計に冷えます）
ハチミツ入りホットレモネードなどいかがですか？
@FukayaTomoaki 次のように公開しました。grapee.jp/258834 気になる点があれば、ご指摘をお願い致します。この度は掲載の許可をいただき、ありがとうございました。また、機会がありましたら、よろしくお願い致します。
— grape編集部 (@grape_desk) 2016年11月18日 - 19:02
【野菜不足を補おう】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 11:48
フタ付きのフライパンがあれば簡単。白菜やキャベツ、人参、玉ねぎなどを一口大に切って、山盛りに入れて、水分をちょっと足して、火にかけて、蓋をして、半分ぐらいになったらバターを投下。醤油軽く回し入れる。
以上。
これだけで美味しく、たくさん食べられますよ。
野菜、特に葉野菜は意識しないとほんと食べられないです。でも今の日本人にはとっても大事な栄養や働きがあるので、是非たっぷりと食べるようにしてください。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 11:49
蒸す、煮る、炒める、加熱して食べましょうね。 pic.twitter.com/iHMVSDJFdV
爪が弱いのはカルシウムが不足してるんじゃなくて、中医学では、「血」が不足した状態。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 11:54
割れやすいのも、二枚爪も同じく血の不足の「血虚」状態。
血を増やすには、タコ、イカ、アサリ、シジミ、カツオ、ホウレンソウ、ニンジン、パセリ、黒… twitter.com/i/web/status/9…
爪が凸凹になってるのは、中医学では「肝」の機能が低下した状態。肝は血の質を高める働きをしていますが、それが弱り、血を浄化解毒できなくなって、栄養が少なくなっている状態です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 11:54
イカ、アサリ、きくらげ、ウズラの卵、ニンジンなどは血を… twitter.com/i/web/status/9…
爪のたて皺はハリの低下や潤い不足。老化も主な原因です。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月6日 - 11:55
横皺は、貧血や栄養不足、疲れ、慢性病などなど。 pic.twitter.com/KflEQ9f9Ay
【南瓜/かぼちゃ】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年10月5日 - 15:28
身体を温め胃腸を元気にし、エネルギーをつくり、炎症を抑え、解毒してくれます。
抗酸化作用のあるベータカロチンやその他様々なビタミンを豊富に含んでいるので、粘膜の強化による胃腸の保護、美肌作りや生活習慣病の予… twitter.com/i/web/status/9…
みてアート開催中（11月3、4日）に、大野川緑陰道路でドラム缶アートワークショップをします。ドラム缶に好きな絵を描きにきてください！... fb.me/2h7M6TijJ
— みてアート (@miteart) 2017年10月5日 - 14:19
我が家の夜ご飯【豆乳豆腐（鍋）】
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年10月5日 - 18:14
出汁250㏄に白葱、えのき（+お好みの具材）を入れて火が通ったら味噌をお好みの量（大体味噌汁の半分のイメージ）溶く。絹豆腐1丁入れ火が通ってきたら豆乳を250㏄入れ、沸騰する直前に火を止めて出来上… twitter.com/i/web/status/9…
寒くなってきたので、湯豆腐アレンジメニューで！
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年10月5日 - 18:22
豆腐：甘味、涼性、脾胃大腸
慢性の咳を静め、胃腸の働きを調節するため便通や疲労回復に◎「畑の肉」とも言われる大豆を消化しやすく加工、離乳食や病人食にも向。
豆乳：甘味、平性、肺脾
乾燥の軽減、浮腫や便秘改善、アンチエイジングに◎
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年10月4日 - 13:47
✳︎みかん(果肉)✳︎
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2016年11月24日 - 10:47
涼性、甘・酸味
気の流れをよくして胃腸の働きを高めます。
お腹の張りやむかつき、食欲不振、イライラやストレス、ため息が多い時にもオススメです！
果肉は冷やす性質があるので、冷え性や肩こり、生理痛など冷えや… twitter.com/i/web/status/8…
