筋肉が
繰り返し筋力トレーニングをすることによって鍛えられるように…
プレッシャーに対する力は
繰り返しプレッシャーを受けることによって鍛えられる
ものかと思います。
そして
筋肉を鍛えるときに
いきなり無茶な筋力トレーニングをすると
怪我をしてしまうように…
プレッシャーについても
いきなり大きなプレッシャーを受けると
心に痛手を負ってしまう
ものかと思います。
そのため
プレッシャーに対する力を鍛えるためには
失敗しても痛手が少ない場面をつくり
徐々にプレッシャーのレベルを上げていくと良い
ものかと思います。
そして
プレッシャーのかかる場面においては…
いたずらに相手のペースにのまれず
心を揺さ振られないようにする必要があるのかと思います。
そうするためには
そのときに
しっかりとした意識を働かせるのと同時に
自分のペース、スピードを保つことを心がけ…
腹式呼吸をして
体の重心を下にして
声を低いトーンにして
わざとゆっくりした態度をとったりすると
良いのかと思います。
なお
その場面で、上手くできなかった場合
次回に向けての、冷静な振り返りは行うものの
終わったことには、くよくよしないことが必要なのかと思います。
プレッシャーに対する力は
場数を踏むことにより強くなるものかと思います。
トータル
