期間限定twitter

バカバカしい企画ですよー。笑


　実は恥ずかしいことに、
トレーニングを出来ていない(やっていない)状況が続いています。
理由はセラピストの勉強、トレーナーの仕事や
勉強を言い訳にしているからです(-_-;)

削ぎ落ちていく筋肉。
「トレーナーです。」とは言えない体型。



　焦りながら、トレーニングをしてみても
以前のような体型は程遠い。
だから、やる気も続かない(._.)
この数年間は、そんな繰り返しでした。笑



　「発想を変えないとなー。」と色々考えました。



　で、何をやるかというと！
120日間、毎日トレーニングをします！笑

120日間の理由は、買ったトレーニング記録ノートが
たまたま60ページだったから。笑
使い切るまでやろうって事です。


　”やる気は有限”です！
毎回しんどいと続かないですよね。
だから、ストイックな120日間ではなく、
コツコツ楽しみながら継続してみます(^^)



　【トレーニング習慣づけの5箇条】
①宣言する。
②ノートが終了するまで、トレーニングと報告を毎日続ける。
③60分以上トレーニングを頑張らない。
④妥協メニューを用意しておく。ただし、妥協メニューは週3回まで。
⑤家では、お酒を飲まない。


これに伴い、Twitterのアカウントを作りました！
冷めた目で監視して下さい。笑

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