年末年始の風邪対策

今朝から喉が少しイガイガ。


本質を辿っていくと、行きつくのはお薬ではなく五大栄養素。


こういう時はビタミンCを最優先に摂っています。


僕は推奨量の3倍〜5倍摂ります。


でも、状況や個人差があります。


お陰さまで摂取してからの2年間、


酷かった花粉症も“擦る”程度で治まってます。