昼食後の強い眠気

·
先日の昼食です🍱

たんぱく質は1ハンドポーション(手のひら１枚分)は必要ですからサラダチキンと玉子焼きで揃えました。
·
お米は少な目に。
トレーニングをしていないのとセッションが控えているので眠くなってしまわないように💤
·
かかった費用は1,000円くらいです。
·
カップ麺やパンを選べば一食あたり数100円で済みますし、食後にカフェラテを飲んでもワンコインですね😁
·
·
しかし、こういった食生活をされていて昼食後に強い眠気を感じたり、夕方になると頭が働かなくなって甘いものを食べる習慣がある場合、内臓が悲鳴をあげているかもしれません( ＞Д＜；)

T-SITE枚方さんでの栄養セミナーではこういった事もお伝えしています。
·
ご自身やご家族の大切なココロとカラダのために。
·
栄養について知ることは人生の財産になります。
·
·
心よりお待ちしておりまーす！
【日時】
9/24(火)11:00～「血糖値について」
https://store.tsite.jp/hirakata/event/t-site/9067-1450430820.html

10/3(木)19:00～と10/15(火)11:00～「糖質制限のメリットとデメリット」
https://store.tsite.jp/hirakata/event/t-site/9440-1449240906.html

【料金】
1,500円
※要予約