トレーニングの概念

·
今月はDPCのシステムを発展させるための時間をかなり多めに取らせていただきました。
·
マニュアルではなくシステム。
·
元気な人が鍛えるというだけがトレーニングではなく、
アスリートから高齢者、腰痛を抱えるアラフォーの同世代まで共通して大切なものは動作学習で、
その結果として姿勢が創られると考えています。
·
これが土台になって、筋力や持久力といったパフォーマンスが積み重なる。
·
その上に競技スキルや日常生活の改善が乗っかります(^_^)
·
·
DPCは筋肥大に取り組む方も、繊維筋痛症の方も水痘症手術後も残る歩行困難の方も一貫した過程でトレーニングを提案させていただいているんです。
·
身体に出る症状は局所的な問題だけではなくて、色んな環境や思考が反映されるので個人差はありますが、取り組み具合相応の効果は確実に出ています。
·
DPCに通って下さる方々の頑張りを更に加速できるように、
そして紹介で来てくださる方が多いので紹介して下さった方のためにも、DPCに通うことを後押しして下さっている方のためにも。
·
DPCもチャレンジしていきます。


#dpchirakata
#枚方市
#パーソナルトレーニング
#栄養