週末トレーニングブログラム@BaseCamp第一段が終了！
2日間という限られた時間ではありましたが、
昨日(初日)にお伝えさせていただいた内容である
「太るもの、太らないもの」をベースにお話をさせていただき、
本日は皆でチェックしあったり。
後半の猫背エクササイズでは、皆さん驚くほどハイパフォーマーで。笑
ディープスクワットをパーフェクトなムーブでバチッと決めたり！笑
そんな事もあり、予定していたエクササイズレベルを上げて(プログレッション)、トレーニングを進めていきました！
レベルを上げたことで、苦戦する皆さんの姿を見た佐藤オーナーは超満足げ。笑
写真は美容師の佐藤トレーナーによる動作のレクチャーです。笑
皆さんのトレーニングフォームのムービーをもとに
結構わかりやすく的確な指導をしてくれます。笑
猫背エクササイズでは、自分の身体の状態をリアルに感じていただき、
そこを修正(コレクティブエクササイズ)をしていく事で
猫背が治るワクワク感を体感していただきました。
食事に関しては2日間ということもあり、
現時点で目に見える変化は出てきませんが、
まずは、定着させていただければと思います。
この内容、雰囲気。
フィットネスクラブでも、運動イベントでも味わう事ができない。
カラダを本来の健康な状態に戻したい人！
そして、マジメに取り組める人！
おいでー！！
-----------------------------------------------------------------------------
～4月は3部構成！！！～
【週末トレーニングプログラム@Base Camp】
《紹介記事》
“ひらつー(ひらかた通信)”より
～第二部～
《日程》
4月17日(日)・24日(日)
《時間》
20:00～21:00
《内容》
17日→上半身のトレーニング！
24日→下半身のトレーニング！
「少人数で、熱く、盛り上がろう！！」
《料金》
3,000円/1日 ※1日のみの参加も可能。
《定員》
各5名 【残り各2名】
～第三部～
《日程》
4月11日(月)・25日(月)
《時間》
13:00～14:30
《内容》
しなやかなカラダの使い方エクササイズとエアロビクス
《料金》
5,000円/2日分 1日のみ参加の場合は3,000円
《場所》
京阪線香里園より徒歩10分
《受付期間》
2016年3月9日(水)～
※ご不明な点がございましたら、お問い合わせ下さいませ。
《お申し込み》
Base Camp
または余膳にご連絡下さいませ。
2日間という限られた時間ではありましたが、
昨日(初日)にお伝えさせていただいた内容である
「太るもの、太らないもの」をベースにお話をさせていただき、
本日は皆でチェックしあったり。
後半の猫背エクササイズでは、皆さん驚くほどハイパフォーマーで。笑
ディープスクワットをパーフェクトなムーブでバチッと決めたり！笑
そんな事もあり、予定していたエクササイズレベルを上げて(プログレッション)、トレーニングを進めていきました！
レベルを上げたことで、苦戦する皆さんの姿を見た佐藤オーナーは超満足げ。笑
写真は美容師の佐藤トレーナーによる動作のレクチャーです。笑
皆さんのトレーニングフォームのムービーをもとに
結構わかりやすく的確な指導をしてくれます。笑
猫背エクササイズでは、自分の身体の状態をリアルに感じていただき、
そこを修正(コレクティブエクササイズ)をしていく事で
猫背が治るワクワク感を体感していただきました。
食事に関しては2日間ということもあり、
現時点で目に見える変化は出てきませんが、
まずは、定着させていただければと思います。
この内容、雰囲気。
フィットネスクラブでも、運動イベントでも味わう事ができない。
カラダを本来の健康な状態に戻したい人！
そして、マジメに取り組める人！
おいでー！！
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～4月は3部構成！！！～
【週末トレーニングプログラム@Base Camp】
《紹介記事》
“ひらつー(ひらかた通信)”より
～第二部～
《日程》
4月17日(日)・24日(日)
《時間》
20:00～21:00
《内容》
17日→上半身のトレーニング！
24日→下半身のトレーニング！
「少人数で、熱く、盛り上がろう！！」
《料金》
3,000円/1日 ※1日のみの参加も可能。
《定員》
各5名 【残り各2名】
～第三部～
《日程》
4月11日(月)・25日(月)
《時間》
13:00～14:30
《内容》
しなやかなカラダの使い方エクササイズとエアロビクス
《料金》
5,000円/2日分 1日のみ参加の場合は3,000円
《場所》
京阪線香里園より徒歩10分
《受付期間》
2016年3月9日(水)～
※ご不明な点がございましたら、お問い合わせ下さいませ。
《お申し込み》
Base Camp
または余膳にご連絡下さいませ。
