ランニング、トレーニングが長続きしない人へ。

　トレーニングに限らず運動全般に言えることですが、


ただ身体を鍛えるだけではなく


自分の体と心と向き合う、大切な意味を持っていると考えています。


生活には欠かせないものです。




　それを伝えるためにもトレーナーに限らず、


運動指導に携わる人は、自分自身が体現し続けないといけませんね。


腕でバーベルを持ち上げる「アームカール」


この種目ひとつでもやり込む事で指導に深みも出てくる。

この種目、ボディビルダーから身体の不自由な高齢者まで
身体の使い方を変えれば、有効なトレーニングになります。





　体力は25歳を過ぎたら落ちてくると言われています。


でも、人生はそこからの方が長い！


やるかやらないかは自分次第。


小さな一歩からチャレンジ、チャレンジ！