「カロリー計算など食事改善はややこしい。
だから内容を理解して行動に移すのは大変。」
そう思っている方がほとんどのはず。
わかりやすく、行動しやすく工夫しておりますのでご安心を。
食事は太る痩せるといった事にだけ、影響するのではありません。
日常的な体調、ストレス耐性、アレルギー症状をはじめ
家系の遺伝だと思い込んでいる身体の症状にも、食事は影響します。
それだけ大切な事です。
自分の為、ご家族の為にも必要だと感じ、本気で身体を変えたい方にはピッタリの内容となっておりますので、お時間の許す方はご参加下さいませ。
ただし！これに参加するだけで身体が変わる。
トレーナーさんに痩せさせてもらえる。とはお考えにならないで下さいネ！
やるのはあなた自身です！！
その為にも、3日坊主にならない秘訣もお伝えさせていただいております。
思考が変われば行動が変わる。
その行動をうまくコントロールすることで習慣にすることができる。
習慣にすることで長期的な結果が出る！！
(思考→行動→習慣→結果)
たとえ行動だけを変えて結果を出しても、習慣化できていないものは、すぐに崩れ落ちます。
いわゆるリバウンドが格好の例ですよね。
実際に必要性を感じ取り組まれた方は、
3週間で髪、爪の質が明らかに改善がみられ、
7週間で目の網膜黄斑の手術が不要になり、
12週間で乾燥時やお風呂上がりの痒みが無くなり、
24週間で遠出が出来るようになり、体力に自信を取り戻し
様々な事にチャレンジできるようになるんですよね。
これは枚方にお住まいの65歳の女性の話です。
こういった健康やダイエットの為の食事改善。
それに加えて猫背改善と引き締めエクササイズ。名付けて「ねこささいず」も行いますので、興味のある方はご参加下さいませ。
【BaseCampトレーニングプログラム5月&6月】
《紹介記事》
“ひらつー(ひらかた通信)”より
《開催日・内容》全て日曜日
5/15
「適糖質ダイエット。～テキトーダイエット～」
5/22
「3日坊主にならない為の、習慣作り作戦会議」
5/29
「分かっているけど止められない、出来ない。そんな困り事を共有しよう」
6/5
「キレイな肌と筋肉を作る食べ方。～アミノ酸、コラーゲンは必要？～」
6/12
「食べて太る食べ物、太らない食べ物。～ダイエットにはササミやムネ肉がいい？～」
6/19
「ダイエットの具体的な取り組み方。」
6/26
「風邪、花粉症対策。その他。」
これに加え、猫背改善と引き締めのエクササイズ、名付けて「ねこささいず」も行います。
《時間》
20:00～21:30
《定員》
10名
《料金》
15,000円/7回分
※過去に参加いただいた方は14,000円。また2,500円で単発での参加も可能となります。
《申し込み》
BaseCampもしくは、余膳にお問い合わせ下さいませ。
だから内容を理解して行動に移すのは大変。」
そう思っている方がほとんどのはず。
わかりやすく、行動しやすく工夫しておりますのでご安心を。
食事は太る痩せるといった事にだけ、影響するのではありません。
日常的な体調、ストレス耐性、アレルギー症状をはじめ
家系の遺伝だと思い込んでいる身体の症状にも、食事は影響します。
それだけ大切な事です。
自分の為、ご家族の為にも必要だと感じ、本気で身体を変えたい方にはピッタリの内容となっておりますので、お時間の許す方はご参加下さいませ。
ただし！これに参加するだけで身体が変わる。
トレーナーさんに痩せさせてもらえる。とはお考えにならないで下さいネ！
やるのはあなた自身です！！
その為にも、3日坊主にならない秘訣もお伝えさせていただいております。
思考が変われば行動が変わる。
その行動をうまくコントロールすることで習慣にすることができる。
習慣にすることで長期的な結果が出る！！
(思考→行動→習慣→結果)
たとえ行動だけを変えて結果を出しても、習慣化できていないものは、すぐに崩れ落ちます。
いわゆるリバウンドが格好の例ですよね。
実際に必要性を感じ取り組まれた方は、
3週間で髪、爪の質が明らかに改善がみられ、
7週間で目の網膜黄斑の手術が不要になり、
12週間で乾燥時やお風呂上がりの痒みが無くなり、
24週間で遠出が出来るようになり、体力に自信を取り戻し
様々な事にチャレンジできるようになるんですよね。
これは枚方にお住まいの65歳の女性の話です。
こういった健康やダイエットの為の食事改善。
それに加えて猫背改善と引き締めエクササイズ。名付けて「ねこささいず」も行いますので、興味のある方はご参加下さいませ。
【BaseCampトレーニングプログラム5月&6月】
《紹介記事》
“ひらつー(ひらかた通信)”より
《開催日・内容》全て日曜日
5/15
「適糖質ダイエット。～テキトーダイエット～」
5/22
「3日坊主にならない為の、習慣作り作戦会議」
5/29
「分かっているけど止められない、出来ない。そんな困り事を共有しよう」
6/5
「キレイな肌と筋肉を作る食べ方。～アミノ酸、コラーゲンは必要？～」
6/12
「食べて太る食べ物、太らない食べ物。～ダイエットにはササミやムネ肉がいい？～」
6/19
「ダイエットの具体的な取り組み方。」
6/26
「風邪、花粉症対策。その他。」
これに加え、猫背改善と引き締めのエクササイズ、名付けて「ねこささいず」も行います。
《時間》
20:00～21:30
《定員》
10名
《料金》
15,000円/7回分
※過去に参加いただいた方は14,000円。また2,500円で単発での参加も可能となります。
《申し込み》
BaseCampもしくは、余膳にお問い合わせ下さいませ。
