猛暑日

連日暑い日が続きますね。

昨日は放課後子ども教室、1学期最後の日でした。

はたまつりの飾り付けと自由遊びでしたが、熱中症にならないよう、水分補給と必要に応じて塩飴を配りました。

今日はそのコーディネーター、実行委員長の懇談会。情報交換や悩みの共有など、各学校区の報告をしました。



それにしても昨日は帰ってきたら家が34度！

慌てて空気を入れ替えて、、と言っても温度が下がらずエアコンを少しつけました。

リクガメとインコで
30℃までは私達も慣れたのですが
さすがに32℃を越えたら
慣れてはいけない暑さですね。


適量食べて
身体を動かし
暑さに汗をかいて
また少し痩せました。


ほんの少しです。５年前は今よりまだ３キロ軽かった(^_^;)

あと３キロ、ベスト体重？に戻したいです。

今月頭に撮って頂いた写真
どうです？
痩せたかな？