たまねぎ畑の準備

１１月１１日（金）は、１日中雨

そのため、きょう、再度堆肥を撒いて、

トラクターで耕しました

少し水分を含んでましたが、しょうがないですね

明日から、仕事ですから・・・

作業時間；１４時～１６時３０分

ぽっこりお腹バイバイ（１１月１２日）

健康診断でメダボ宣告を受けて、

脱ぽっこりお腹に挑戦！！

腹囲８７ｃｍ　　　→　８０ｃｍに減腹
体重６３．３ｋｇ　→　５９ｋｇに減量


きょうの、減腹対策
１１月１２日（土）
体重６３．２ｋｇ
①　腹筋運動　　　　６０回　（夜、飲み会だ～）

１１月１１日（金）
体重６３．３ｋｇ
①　腹筋運動　　　　６０回
②　足上げ腹筋運動　１０回