もう戻りました！

退院2日ですっかり戻りました！但し戻ったのは体重です(^_^)v
入院中は体重はパジャマ着て測ったら72.8kgでした。
今夜風呂上がりに測ったら73.3kgで入院前と全く一緒です。
体調は戻りませんが体重は戻るのが早いですね～～
朝晩寒くなりましたね。朝、晩ベランダから雪をかぶった富士山


入院中一度は見たいと思った丹沢山系の大山は見る事が出来ませんでした。
この方角にひときわ高い大山が見えるそうですが気温が高くて見えません。

ザリガニ君も皆んな元気でした。青いコケがまた背中に生えてきました。

やはり手術後ですから2日間外出はしてません。部屋でリハビリのセットを
朝9時と昼2時に5セット30分間真面目に実行しています。
一番難しいのが呼吸法です。息を吐きながらお腹を凹ませる呼吸法です。
我々世代は全く逆にしてましたからこの癖を直すのは可なり難しいですね～
厚いタオルを丸くして足の間に挟んで椅子からゆっくりたちあがりゆっくりと
椅子に座る。全てがインナーマッスルを鍛えるリハビリ運動だそうです。
我々は腕立て伏せやうさぎ跳びで育った世代ですから無理ですよね～。
病院のてんこ盛りのご飯を見舞いに来た娘に撮ってもらいました！

今夜の晩ごはんです。ご飯は久しぶりの鰹節かけです。谷中生姜大きいですね～



体重が戻るのが早い原因ですね～。朝の体重は72,5kg位ですからこれが自分の
ベストだと思ってます。ゆっくりとリハビリをして好きな物を食べる生活が
いいですね。昼間暖かく気持ち良かったのでベランダで椅子に座って麻雀ゲームを
していたら又役満を上がりました。10回の内7回トップでした。


ポカポカ陽気で気持ち良く麻雀ゲームを１時間し後は日向ぼつこしてました。
何と言っても家がいいですね～～家族に感謝の気持ちと有難さを感じた今回の入院でした。