iPhoneで「MMS機能を有効にするには～」の対処方法

iPhoneに入っているSIMカードをUQモバイルにしたら、ショートメッセージ受信時に以下のポップアップが出た。
「MMS機能を使用するには、MMSメールアドレスが必要です」

写真１：ポップアップ画面


「設定」にいっても何をどうしていいのかわからなかったが、対処方法について調べたらわかったので記載しておく。

■MMSとは
MMSとはMultimedia Messaging Service(マルチメディアメッセージングサービス)の略らしい。
iPhoneのメッセージアプリ（iMessage）で、メッセージをやりとりするサービスのこと。
MMSはメールアドレス（電話番号も可）を送信先として使うらしい。（参考：SMSは電話番号を送信先として使う）
しかも、メールアドレスは、キャリアメールでないといけないようだ。
つまり、チャットのようにやり取りができるが、それをキャリアメールを使用して送受信する、というものみたい。

通信業者がキャリアメールを使用可能な環境でないといけないとのこと。
ただし、ドコモ回線はMMS機能に対応していないらしく、ややこしい。
たしかに、iPhoneでこのメッセージが出たのははじめて。いままでドコモ回線のMVNO、LINEMO、povoで使っていたのだ。
UQのSIMにして出たので、設定しておくことにする。

■設定方法：キャリアメールがある場合（MMS機能を使用する）
①「設定」→「メッセージ」をタップ
②画面下の方に「MMSメールアドレス」があり、そこにキャリアメールアドレスを入力する。そのあとホーム画面に戻れば設定完了
写真２：キャリアメール入力画面（例としてexample@me.com となっている）


写真３：キャリアメールを入力



■設定方法：MMS機能を使用しない（MMS機能対応でない回線のSIM使用時）
①「設定」→「メッセージ」をタップ
②画面下の方の「MMSメッセージ」を　オフ　にする。


参考にした情報
https://facebook.boo.jp/iphone7-mms
https://join.biglobe.ne.jp/mobile/sim/gurashi/tips_0310/
https://www.softbank.jp/support/faq/view/10758
https://www.au.com/iphone/support/guide/sms/

スマートウォッチHUAWEI GT Runnerのワークアウト音声がおかしいときの対処方法

ジョギングのときに、スマートウォッチ（GT Runner）で音楽を聴いている。
GT Runnerのワークアウトとして、屋外ランニングを選択してスタートボタンを押下すると、「Start workout.」と言ってくれるのであるが、
たまに、この音声が途切れ途切れになることがある。

音声はこちら

どうやら、mp3の音楽をあたらしく取り込むとたまにそうなるように思える。
今までもこの方法で取り込んでいて、実はワークアウトの音声が途切れ途切れになったことがある。

そうなった場合の対処方法、もしくはやってみることを記載しておく。

①GT Runnerを再起動する
　GT Runnerの設定 → システムと更新 → 再起動
　（これやると、だいたいなおる。今までこれをやっていた。）

→①でもなおらないときが今回。うーんどうしようかな、と思って、次を試したらうまくなおった。

②GT Runnerを電源OFF。その後電源ONする。
　GT Runnerの設定 → システムと更新 →電源オフ　これで電源オフとなる。
　その後、充電器で充電すると自動的に電源ONとなる。
　（バッテリー残量が少なかったのが悪かったわけではないと思っている。。バッテリー残量が79%でも音声が途切れ途切れになっていたので。）

→②の電源ON後、確認したら、音楽再生中にワークアウトの音声がただしく聞こえるようになった！
　そのあと使用してバッテリー残量が67%でもちゃんと音声ががただしく聞こえている。

なおった音声はこちら

もし、②でもなおらなかった場合、以下を試してみるつもりだった。

③mp3の追加した音楽を削除して、初めから入っていた音楽だけだとどうなるか。（再起動、電源OFF/ONもやる。）
　→その後、再度追加してどうなるか。（再起動、電源OFF/ONもやる。）
④Androidスマホとペアリングの時、iPhoneとペアリングの時で違うかも確認する。
　（スマホとのペアリングは関係ないと思うけど念のため確認しておく。）
　
⑤最後は、リセット（初期化）だ。これは工場出荷状態に戻すということなので、要注意だ。
リセット（初期化）は、工場出荷状態に戻すことになるので、追加したmp3や、ワークアウトの情報等全てが消失してしまう。
ワークアウト履歴はHUAWEIヘルスケアアプリに同期されている場合は問題ないらしい。
「問題ない」って、ワークアウト履歴として残っているということだと思うけど、HUAWEIヘルスケアアプリのスマホと再ペアリングしたらいいのかな・・・。
とても危険なので、やらない方がいいと思っている。

IgA腎症の治療-通院(24年1月16日)検査

2024年1月16日は、前回(2023年10月17日)から3か月ぶりの腎臓内科検診（検査）だった。
結果は次のとおり。
①血液検査でIgA腎症の目安となるクレアチニン(正常は1以下)：1.29（前回1.28）。
②尿検査　蛋白が「-」（前回「-」）
③尿検査　潜血は「+2」（前回「+3」）
④尿検査　酸性(pH=6)（前回pH=5.5）

ほぼ現状維持だ。
pH=6になったのは、薬を朝晩２錠にしたから。
糖尿病の薬が腎臓病にも効果があり、将来の透析リスクを低下させるため、薬を飲むことになった。
フォシーガ錠というもので、朝１錠飲む。ジェネリックはないので、高価な薬だ。
透析はしたくないので、飲むことにする。

次回の腎臓内科検診は3か月後の2024年4月16日だ。

無償でWindows10化できた（Windows8.1のPC）

家にWindows8.1のPCがあり、Windows10への無償アップデートしておらず、
ときどき「このOSはサポート終了です」という内容の通知が出ていた。
無償アップデート期間が終わってあきらめていたが、いまでもアップデートできる可能性があると知りやってみたらできた。
記録しておこう。14時前から実施し、22時まで約8時間かかった。
（ただ、起動が遅い、動作が遅いので、Windowsのファイルがきれいになったらいいなあ。動作がはやくなったらいいなあ。と思っていたが、
残念だが、OSがアップデートされただけで、動作は少しましになったくらいかな・・・。
そのため、自分で入れたソフトウェア、Officeファイルはそのまま残っていた。でも、念のためにバックアップしてから実施するのがよいと思う。

以下のサイトが参考になった。
https://pc-hikkoshi.com/upgrade/windows10-02.html

「※2016年7月29日が期限だったWindowsの無償アップグレード期間中に、アップグレードしていなくても、
　「このPCにWindows 10を再インストールしています」を選んでインストールするとWindows 10にアップグレードできる可能性があります。
とあったので、だめもとでやってみた。
ダメかどうかは途中でわかるらしいので。僕の場合はダメかどうかの確認もなく、アップグレードできた。

以下は僕のPC画面。

1. 下記のURLからWindows 10がダウンロードできる。
https://www.microsoft.com/ja-jp/software-download/windows10

2.「ツールを今すぐダウンロード」をクリックする。
（ツール(MediaCreationTool)をダウンロードする）

3.ダウンロードしたファイル（MediaCreationTool22H2.exe）をダブルクリックして実行する。
そのままひたすら待つ。Windows10にアップグレードしてからログインする画面まで約6時間程度だったような。参考までにPCの画面は以下。

同意するを選択

このPCをいますぐアップグレードするにチェックし次へ






同意する



インストールを押下









アカウントに対するパスワードを入力する





同意を押下




【参考】
Windows10アップデートで画面がちらつく場合→何回か再起動したらちらつきがなくなった。
https://boxil.jp/beyond/a6791/

Windows10でもWindows Live Mailがそのまま使用できるようだ。
https://pc-hikkoshi.com/windows10/to08-email-windowslivemail01.html

「ぷららメール」での二段階認証について（受信遅延の改善方法）

あるwebサイトのログインをぷららのメールアドレスにしている。
新調したPCでログインすると、パスワード入力後に確認コードを登録のメールアドレス宛に送信したので、そのコードを入力せよ、とのこと。
新しいPCからのアクセスなので二段階認証というやつだ。
ところが、確認コードがぜんぜんこない。
再度確認コードを送信するも、こない。
ぷららのwebメールで確認してもこない。
と思っていたら、15分後に順次確認コードのメールがきた。
しかし、その確認コードを入力してログインしようとしても、タイムアウトでログインできなかった。
こういう二段階認証は5分か10分でタイムアウトするのだから、15分後に入力しても無理だ。
何回やっても確認コードは15分後にしか届かない。
いろいろやって、PCでログインできるようになったので、とりあえず、記録しておく。

(1)まずは、そのwebサイトに問い合わせしてみた。
すると、以下の回答であった。ぜんぜんだめ。
－－－
サインイン確認コードに関するメールがお客様ご利用の
端末メールソフト設定やメールサーバーにより、さまざまな原因にて
メール不達、メール受信遅延（タイムアウト）となる場合がございます。

メールの送受信設定の方法等については、あいにく本窓口では
適切なご案内を差し上げることができませんため、ご利用の
メールサービスのサポート窓口にお問い合わせください。

もし改善せず、確認コードメールが正常にご受信できない場合、
お手数ですが、スマートフォンではなく別途環境（パソコンなど）で、
URL(ここ)よりパスワードリセットお手続きを行ってください。
－－－

(2)しかたなく、ぷららのサポートへ連絡してみた。（そのwebサイトのパスワードリセットはしていない）
状況説明をして問い合わせると、次の設定で改善する可能性があるとのこと。
－－－
送信元アドレスがお分かりの場合は、お手数ですが下記の必着設定をお試しください。
【迷惑メール振り分けサービス　必着設定手順】
　1.ぷららホームページを開き、上部メニューの「オプション」をクリックします。
　　　▼ぷらら公式ホームページ
　　　https://www.plala.or.jp/
　2.表示されたメニューバーの中から「セキュリティ」をクリックします。
　3.迷惑メール振り分けサービス枠内の「詳しく見る」をクリックします。
　4.「迷惑メール振り分けサービス」タイトル右側の「設定・変更」をクリックします。
　5.「設定・変更」をクリックします。
　6.「メールアドレス」と「メールパスワード」を入力し、「ログイン」をクリックします。
　7.「必着設定」をクリックします。
　8.「機能選択画面」の「新規設定登録」をクリックします。
　9.「設定条件入力」画面の「この設定を」の項目内の「有効にする」にチェック
　　「-選択してください-」をクリックし「送信者（From:）」を選択し、
　　　その右隣の枠内に必着設定したいメールアドレスを入力します。
　　（その下の「含む」の項目はそのままでお願いします）
　10.「設定内容確認」をクリック、「設定完了」クリックにて登録完了です。
設定方法は以上でございます。
－－－
こんな設定があったのかと思い、設定してみた。
設定後やってみたが、やっぱり15分後に届く。

(3)設定したがだめだったとぷららサポートに連絡すると、以下回答があった。
－－－
　必着設定でも解決しない場合、お問い合わせの件につきましては、
　弊社で実施している迷惑メール対策の影響である可能性が考えられます。
　大変心苦しいのですが、該当サービスの送信先アドレスに
　つきましては、ぷらら以外のメールアドレスを
　ご利用いただきたく存じます。お力になれず申し訳ございません。
－－－
うーん、困った。

(4)そこで、試しにスマホからログインすると、ロボットではない手作業手順があっただけで確認コード送信とかなく、ログインできた！
おっ！ログインできたと思って、この勢いで、PCからもログインしたら、なんかログインできた。
よくわからないけれど、別端末のスマホでログインしたのがよかったのだろうか・・・。
とにかく、PCでログインできるようになった。