ベタな美容法ではありますが

半身浴、やっています。

友近がTVで、言ってたのを思い出して・・。

「半信半疑やったけど汗がタラ～ッと出てきて・・」

というので、３０分間浸かってみたけど、汗なんか出ない。

汗を出したいのに出せないのは悔しく思ったが、

出ないモノは出ない。

しかも、のぼせたのか、頭痛でフラフラ・・・

後にこれは、水分不足ということがわかり、

それからは、でかいコップになみなみと水をくんで風呂に持ち込むようにしている。

きっかけは・・無料体験に行った、エステの方に教えていただいた。

＊まずは、首まで浸かる。

このプロセスを挟むことによって、短時間で汗が出るようになった。

＊汗がたらっと出てきたら、半身浴に切り替える。そこから２０分。

この方法で、あんなに出なかった汗がタラッタラでるようになった。

効果は、半身浴のおかげなのかはわからないけど、

＊翌朝すっきり（疲れが残らなくなった）

＊化粧のりがいいような。

＊ピアノを弾いているけど、首を痛めたり、肩が激しくこることがなくなった。

＊体重が落ちた。

といううれしい効果が。

半身浴をしている間は、深刻じゃない、楽しい本（写真集とか）を眺めてる。

これは超あきっぽい私も続いてるので、おすすめです。

やっぱり練習不足

ピアノの本番でした。

東京に来て、初めて。

もう何年も前から練習している曲だったけど、

どうにも苦手な箇所があって、当日になってもやっぱり不安に思い、部分的に練習を繰り返したけど、

そこはやっぱり本番もだめだった。

なんかあちこちで、スカッ、スカッ、と音が抜けてしまい、

練習不足ももちろんそうだけど、今の私の力では、この曲を弾きこなせないんだな、と思った。

だから、これから、そんなに長くない練習曲もいっぱいやって、鍛えていきたいと思う。

遅いからピアノはもう弾けないんだけど、それでも明日になって、練習するのが、楽しみなのです。

職場復帰しても、赤ちゃんができても、どうにかこうにか練習を続けたいと思う。

だけど、言うのは簡単。言ってる自分を簡単に信用しちゃいけません。

ホンマにやって初めて、次があるんやもんね。

がんばって練習して、んでまた、この曲に再チャレンジしたいです。


思えば、人前でちゃんと弾いたのなんて、何年ぶりだ？？？

心拍音が、変なところで鳴るの！！

首で！

ドッドッドッドッドッドッドッドッドッドッドッドッ

ぎゃー、鎮まってーー。

途中で「カスン」って力が抜けるしあちこち音は飛ぶし、課題だらけでしたが、

でも、大好きで絶対ちゃんと弾けたかったところは死守した（全部やれ）から、そこはよかった。

年を重ねることに「びびり」になっていくので、1年に1回とか、人に聴いていただく機会があればいいなあ・・

前向きな課題がいっぱいできたので、よかったと思います！

練習不足？

ああ練習不足。

どんな理屈よりも、練習は神様だ、宝だと思う今日この頃。

ピアノ、いきなりやると首に来る。

4月末に首をやった。

ピアノがいけなかったわけではなく、そのあと、首、肩こり解消！とばかりにヨガＤＶＤを観ながら

首倒立とかブリッジとか、やったのがいけなかったのか。

1週間、左と上向けない日が続いた。当然、1週間ピアノにも触らないわけで・・。

最近やっと元に戻り、体操やったり、ちょびっと×何回もてな具合に、慎重に慎重を重ねて練習しています。

やっぱ、ちゃんと弾けば

もう2年がかりでやってる曲も、ほぼひと月で、楽しく弾けるように。このペース、ぜひとも保ちたい！

飛鳥

私たち夫婦がはまっている「携帯　国盗り合戦」。

ある場所に行って「国盗り」をするとその場所を統一したことになる携帯ゲームだ。

奈良の飛鳥に行くことになり、いっぱい国盗りができるというのに携帯を忘れた私・・・。

懐かしい近鉄電車にのり、藤井寺や松原、古市など、懐かしい駅を通り過ぎる。（国盗りできるのに・・）

平城京遷都1300年で盛り上がる奈良だが、混んでるだろうということで、飛鳥に。古墳が見たいというＹさん。Ｙさんはとても、こういうのが好き。

関西に来たら、京都にまず行き、国宝を眺めている。

おかげで私は、関西に住んでて行ったこともないところに連れて行ってもらえる。

20年ぶりの飛鳥だ。

一面の田舎風景。すんごい気持ちいい。

茨木の田舎に似てる。

古墳の石室の天井に、星が書いてあったりして、おしゃれだと思った。

天気がよく、暑かったけど、ほんとに気持ちいい小旅行だった。

Ｙさんは、遷都くんストラップと、遷都くんクリアファイルを買ってうれしそうにしていた。

GW

GWは、大阪に帰省しました。

Ｙさんとともに帰るのは、1年以上ぶり！

両親は、Ｙさんが来るのをとても楽しみにしていた。

今回帰ってびっくりしたことは、大阪駅前にどでかいビルが建っていたのと、（ビルとビルをつなぐようにつけられてる屋根が巨大滑り台に見えた。）

天王寺の近鉄百貨店がぽっかり消えていて（場所が変わってて）、あちこち工事中で

近鉄線に乗るのにとまどったこと。銅像「あやとり」はどこいったんだ。

「ロフトなんか渋谷にもある。」というＹさんを押し切り、梅田ロフトへ。

なんか梅田の、ロフトあたりに行きたい。

あの辺に行ってた頃が懐かしかったのかも。

すると、ロフト前に、Ｙさんの好きなショップ、ＤＯＯＲＳが。

ほしかったシャツワンピは26000円で、目玉が飛び出した。

超本格的な山装備がそろっていると、感心気味のＹさん。

併設されてたＤＯＯＲＳ　ＣＡＦＥ。そこの、限定ハンバーガーセット（950円）が絶品だった。

ほんっまにうまい。大阪のみなさん、おすすめします！！！




夜、両親に焼き肉につれていってもらった。

北新地「すがはら」へ。個室の落ち着いたお部屋。

め～～～ちゃうまい！！！

味のしみこんだ極上ユッケ！

ちゅるんと食べられる濃厚生レバー。

ライムをしぼり、ショウガ醤油でいただく生のタンに肩ロース。

ああ幸せ～～～～。

片手ではとてももてないごつい器におしゃれにもられた霜降りお肉たち。

芯タンは、2センチくらいの厚みに切られ、格子の切れ込みが入っている。それをじっくり焼いていくとおいしそうに

広がってくる。お店のお兄さんが食べ頃まで焼いてくださる。レモンでいただくと、とろけるようなうまさだった。

たけのこがとてもおいしかったのだけど、そのひときれを灰の中に落としてしまった。

何も言わずにタケノコをひとつ、お皿に入れて持ってきてくださった。

気が利くわ！


妹の婚約者も合流。

前回のお食事会よりも、父も母もなごやかで楽しそう。よかったよかった。心底ほっとしました。たのしいのが、一番ですよ。ねえ。

妹もこの秋にはオーストラリアに引っ越してしまう。


締めはお茶漬け。お茶漬けは、鮭、梅、牛しぐれ、ちりめんじゃこのまぜごはんから選べた。

私は鮭茶漬け！

はあ～～。

父は私たちをタクシーに乗せ、自分は電車で帰っていた。


一時解散する我が家だけど、またこうやって楽しく集まるのが、楽しみになる。

だんだん元気に

だんだん、元気になってきたように思います。

約1ヶ月、ほぼ家にいる生活を続けた。それはそれでしんどいものだけど、ずっと悩まされてきた息苦しさや胸のドキドキや、気持ち悪いのや、動けなかったり、

変に焦るのとか、マイナス思考なのとかが、心の中からなくなって、正常な状態を取り戻しつつある。

それじゃあ、２，３ヶ月の休みでよかったのか？かというと、やっぱりそれじゃきっと、色んなことが心配で
心配で心配でだめだったと思う。

このブログを休もうと思ったのは、色んな人に色んな批判をされるのが怖かったからだと思う。

それもやっぱり、ちょっとおかしくなってたんだねと思います。

今年は、ほんと、ちゃんと自分らしく働けるようになるまで、きちんと休んで治そう！！と思います。