最近、 「 プロバイオティクス 」 と 「 プレバイオティクス 」 と言う言葉を良く耳にしますよね。
たまたまこの勉強をしました。
プロバイオティクス
人間の腸内に生きたまま届くビフィズス菌・植物性乳酸菌などの「善玉菌」と大腸菌やブドウ球菌など腸内腐敗や発ガン関連物質を生み出すウェルシュ菌などを「悪玉菌」が、絶えず腸内で勢力争しています。この腸内バランスが人間の健康状態を左右していると言われています。プロバイオティクスは体内の善玉菌を増やして腸内細菌のバランスを保ち、病気になりにくい体を作る。
善玉の働きを健康に生かす
ちなみにヤクルトを飲む行為もプロバイオティクスです。
「 プレバイオティクス 」
摂取後にそのまま大腸に到達して善玉菌の栄養源に糖類があげられます。その中でもオリゴ糖が有名です。
腸内の有用菌を増殖させるは働きのある食品成分を 「 プレバイオティクス 」 と呼びます
「プロバイオティクス 」 と 「 プレバイオティクス 」 を組み合わせ、両方の働きを持たせた食品を 「 シンバイオティクス 」 です。
ちなみに下痢がつづいているアチキは、
用乳酸菌（シンバイオティクス）を飲んで効果を実証中です。
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