昨晩はタラのお鍋で、めちゃ美味しかったので〇食後は
NHK大河を見てから、2階で本を読む元気もなく、その
まま就寝。
真夜中の1時55分に目覚めて、気温を見たら18．1度で1
階のリビングは13．2度で、湿度は39％でした。トイレ
の後に計量したら体重が61Kジャストで、体脂肪は22．7
％でした。
早速紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強からスタートで
す。3時25分にお風呂を出て、40分からピアノレッスンを
右手の親指が超痛いのでそろそろと・・・ゆっくり弾い
たので4時25分にやっと終了。忘れずに般若心経、イスラ
ム教を唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ
その後にブログの書き込みを・・・5時頃から囲碁の対戦
を見てお勉強を・・・6時頃まで ふぅ 6時25分からテ
レビ体操を、7時15分から朝ドラの、まんぷくを見て半か
らブギウギを見て、その後7時45分頃に朝食+果物（バナナ
、イチゴ、ミカン、ぶどう2種）+お薬も・・・
8時過ぎに囲碁の対戦を見てから、読書を、9時45分にママ
チャリで前日ランニング中にこけた場所を確認に行って来
たら、道路わきの側溝の最初の蓋が約1ｃｍ強、高くなっ
ていて、それに躓いて瞬間右手で庇おうとして転倒しメガ
ネと右手、両足の膝と唇の上下を痛打して
特に右手の親指が変形して内出血し真っ青から内出血で赤
く、人差し指からも出血して、見るのも無残な状態でした。
事故現場をチェックした後にメガネ屋さんへ、壊れたメガ
ネの修理をお願いして、11時頃に帰宅。その後にランチは、
春巻き、ワカサギのフライとヒレカツと、マツタケのお吸
い物と、少な目ご飯で頂きました。
11時半頃からお昼寝を、1時頃に目覚めて、読書を・・・・
その後は囲碁と将棋の対戦を見て、国会中継もチェックし、
自動車保険継続の書類に記入して明日ポストインの予定です。
5時になったら晩飯の支度をしま～す。