昨晩は豚肉とシメジと、青梗菜を卵で閉じて、わかめと
大根の味噌汁と、キュウリとカブの付けものと、少な目
ご飯で頂きました。
昨日は夕方に兄貴から電話があって、意見が合わず最悪
でした。お陰で眠れずに悶々と・・・真夜中の2時40分に
目覚めて、気温を見たら23度で、1階のリビングは19．8
度で湿度は50％でした。
トイレの後に計量をしたら、体重が60．4Kで、体脂肪は
22．2％でおました。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
3時半にお風呂へ、4時頃から、親の家を売る本を読んで
お勉強を・・・その後に吉村昭さんの大本営が震えた日
の本を6時まで読んでいました。ふぅ
5時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て軽く100ｍを
走ってから簡単エクササイズを、キックを決めてフィニ
ッシュ、新聞を取り込んで、記事を読み、7時頃に朝食を
食後は、吉村昭さんの本を、2冊交互に読んでいました。
11時頃にランチはヒレカツと、肉団子とあさりの味噌汁
で頂きました。11時半からお昼寝を12時40分頃まで・・
午後1時半頃に歩きで、お買物へ2時10分頃に、新しい公
園を通って帰宅。汗ばむほど良い天気で、暑い位ですわ。
気になる歩数は2．4Kで、3216歩でした。