昨晩はオムレツとサラダと、少な目ご飯で頂きました。
食後は中曽根康弘100歳への本を、少し読んでから眠り
に、真夜中の24時30分に目覚めて、気温を見たら、18．
8度で、１階のリビングは14．5度で湿度は、54％でし
た。
トイレの後に計量をしたら、60．8Kで体脂肪は20．7
％でした。早速紅茶を飲みなが、囲碁と将棋の勉強か
らスタートですわ。
3時30分にお風呂へ、3時50分から、ピアノレッスンを
般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字を
切ってフィニッシュ
その後は国際ニュースをチェックしてから、タイ・バ
ンコク・パタヤの街歩きのフイルムを途中まで見てい
ました。懐かしいです。僕はタイが大好きで10回も訪
れています。
6時からブログの書き込みを・・・6時頃に朝食をパン
にオリーブオイルとマリーナを塗って、ハムとレタス
を載せて、マヨネーズを塗って、再度トースターで焼
いて日本茶で頂きました。果物はイチゴとバナナと超
シンプル、美味い。
6時25分にテレビ体操を、35分に外へ出てゴミを片手
に軽いランで一周をしてから簡単エキササイズを、新
聞を取り込んで、帰宅してからバスルームのお掃除を
7時15分から、まんぷくを見て、半からブギウギを見
てから横になって読書を・・・
いやあ～中曽根首相は色々と良い仕事をやったねえ～
途中で30分程、眠っちゃったあ～
8時55分頃にママチャリで図書館を経由して、郵便局
に行き火災保険の申込書を局出しして帰宅、芝生の
雑草を約30分取り込んで、ふぅ めちゃ疲れたあ～～
11時頃にランチはシャケと梅干の海苔巻きオニギリ2
個と日本茶で頂きました。
11時半からお昼寝を・・・12時40分頃まで・・・
午後1時頃から今日、図書館から借りて来た親の家を
売る、タイトルの本を読み始めました。ふぅ疲れる。
1時50分頃からミヤネを見て大谷さんの通訳一平さん
のニュースを見ながらブログの続きを・・・3時頃か
ら、親の家屋敷を売る為のお勉強を・・ふぅ疲れる。