昨晩は久しぶりの簡単メニューの煮込みうどんを作って
頂きました、因みに具材は豚のバラ肉と、ほうれん草と
トマトときゅうりのサラダ付きで、めちゃ美味しく出く
て余は満足であるぞ（笑い）
食後は2階で中国の軍事強国への夢、の本を区切りの良
い所まで読んでから眠りに・・・最近読んだ本の中で超
読みにくい本のNO1でした。ふぅ
真夜中の24時15分に目覚めて、気温を見たら18．1度で
1階のリビングは16．3度で、湿度は40％でした。トイレ
の後に計量したら体重は61．2Kで、体脂肪は20．5％で
した。
早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタート
ですわ。
3時25分にお風呂へ、3時45分からネットニュースをチェ
ックしてからブログの書き込みを・・・
あの大迫選手がボストンマラソンに出場するって・・・
僕は彼のストイックな考え方が好きだなあ～フランスの
パリオリンピックに期待する。
6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て簡単エキサ
サイズをして電車を2台、見送ってから徒歩で50ｍ地点へ
そこから軽いランで帰宅し、新聞を取り込んで帰宅ふぅ。
今朝の歩数は0．5Kで679歩でした。
7時15分から、まんぷくを見て、半からブギウギを見てい
たら、アイコ子、役の演技が巧すぎて脱帽でした。
8時半頃に外へ出て図書館までお散歩を、1冊返本し、1冊
、100年前の世界一周の本を借りて来ました。途中で自動
車保険の継続申込書を郵便局で渡し、帰宅したのが10時
頃で、歩数は、5．7Kで、7525歩でした。
11時過ぎにランチはチャーハンと昨日のうどんの汁が少し
残ったので、卵を入れたスープと、大根の漬け物と大根の
麹漬けで頂きました。お決まりのお昼寝を12時45分頃まで
これから、100年前の世界一周の本を、読み初めま～す。
途中でミヤネ屋、ゴゴスマを見て情報収集。
バイデンさん（81歳）がものに躓いて転んでいるのを見て
笑っていたら、僕に罰が当たった。
3時半頃から4時半頃まで、土地家屋の件で、兄貴と相談を