健康寿命を延ばす成分

あんまり気にし過ぎるのも良くないよ！

 

と思いつつも・・・・

 

健康オタクの女将さんは

健康についての記事が出ると

読まないと気が済まない^^;

 

今日のお題は

やっぱりそうか！「野菜や果物」食で“健康寿命が延びる

https://www.asagei.com/excerpt/114492

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↑

 

健康寿命を延ばす成分フィセチン

この物質を多く含む食材は

果物・野菜に多いらしい

『柿がなると医者が青くなる』

と昔の人は良く言ったものですが

柿にはこの成分が多く含まれているそうです！

 

多く含まれる代表的なものは

果物では、イチゴや柿、リンゴ、桃、キウイ、ブドウ。

野菜では、玉ねぎやキュウリ、トマト。

だそうですよ！

 

という事で・・・・

 

吉田家はトマトの乗ったミニサラダ提供しています！

まずは、野菜からを実践して

（野菜から食すと血糖値が上がりにくい）

フィセチンの多く入っトマトを食べて

ポリフェノール・栄養豊富な蕎麦とお茶で

生活習慣病を予防しましょう(^_-)-☆

 

身体を作るのは食ですよ！

口に入れるものは吟味しましょうね♪

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

朝焼け♪朝焼け♪

と思いながら明けた窓の外は

厚い雲がもくもく

 

所々にオレンジや青を発見するとニコリ(#^^#)

朝晩めっきり冷え込んできました！

風邪など引かない様ご注意くださいね。

秋の陽気を楽しみながら

今日も素敵な一日を♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

食べ続けてわかる蕎麦の良さ！

元気は体の中から！

健康づくり協力店の吉田家は

お客様の健康を願いながら

メニューやお店作りを楽しみます♪

 

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季節外れの桜

「権現堂へ散歩に行けるまで回復したのに」

 

常連さんと愛犬の話をしていると

 

「そうそう、権現堂に桜が咲いたそうですよ。

水曜日行ってみたらどうですか？」

 

権現堂に桜が咲いたと聞き

愛犬と最後に散歩した道を辿りながら

権現堂を散歩してきました！

 

入り口には季節外れの紫陽花も咲いていて

 

「桜どこに咲いているのだろうね？」

 

旦那様と歩く事30分

 

「もう散ってしまったんだよ。

帰ろう。」

 

という旦那様を宥めながらの空散歩

 

 

 

「もう少しあっちもみようよ。」

 

と指さす方向から一人の若者が歩いてきたので

 

「すいません。今来た道に桜咲いていましたか？」

 

「見ながら来たんですが咲いてなかったですね。

僕も探しているのですが・・・」

 

やっぱり桜咲いていたんだ・・・

でもどこに？

 

諦めて帰ろうと車の方に向かうと

先ほどの青年が立っていて指をさしながら

 

「桜咲いていましたよ。

ほら、あそこ。」

 

見上げると咲いてました＼(^o^)／

 

若者にお礼を告げ旦那様に

 

「一番先に通った道だったのに気が付かなかったね。」

 

「気が付いていたらこんなに長く散歩できなかったから

気が付かなくて良かったんだよ。」

 

季節外れの桜が素敵な運を運んでくれそうな

そんな予感を頂きながら

散歩を楽しんだ定休日でした

 

季節外れの桜は見れなくても

ウオーキングを楽しめる権現堂です。

陽気の良い秋の日にウオーキングを楽しみませんか？

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

明けの時間だどんどん遅くなり

まだかな？まだかな？

お日様の登場を待てずにパシャリ

 

今日もお散歩日和となりそうですね！

時間のある方は季節外れの桜を見に行ってみませんか？

行ける人も行けない人も素敵な一日を♪

 

女将は今日も

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秋の日に

本日吉田家定休日

 

 

秋の柔らかい日差しの中で

ゆったりした時間を過ごしましょう♪

今日も素敵な一日を♪

 

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紅葉狩り

朝晩めっきりと冷え込むようになってきました。

紅葉の話もちらほらと耳に入り

ちょっと遠くへ行ってみたい思いにもなりますね^^

 

吉田家でも先週から紅葉狩りのディスプレイに！

 

温かい蕎麦で体を温め

紅葉で心を温め

温かさに包まれてくださいね^^

 

昨日はちびっこが

松ぼっくりやドングリを並べて楽しんでいました！

おばあちゃんは、

 

「触わっちゃだめ！」

 

を連発して物の大事さを伝えていましたが

楽しそうな子供の姿を見るのは嬉しいです♪

 

紅葉が終わるとクリスマス

今年も僅かになってきましたね！

 

平成最後の冬も思いっきり楽しみましょう♪

＼(^o^)／

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

お天気下り坂の天気予報でしたが

朝は気持ちの良い明け

 

お日様の登場は厚い雲が少し送らせて

のんびりとなりましたが

雨は夕方からのようなので

お洗濯は干せそうですね^^

秋の深まりを感じながら

素敵な一日を過ごしましょう♪

今日も楽しい一日を♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

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毎日わくわく♪

「この辺は、食べると来ないねぇ。

来れるのは、吉田家さん家ぐらいだわ。

本当に美味しいわ。」

 

暖簾を開けると同時にご来店の常連さんの投げかけに

朝一で励まされます♪

 

次にご来店の常連さんも

 

「いつも窓がぴかぴかだね。

何で拭いてるの？」

 

「水拭きした後新聞で磨いてます。

ぴかぴかになりますよ。

やってみてくださいね。」

 

気持ちよくお客様に食べて頂けるよう

パートさんたちはお掃除も手抜きしません。

 

「皆がお客様のために一生懸命磨いているから

良く褒められるよね♪」

 

お客様の投げかけにパートさんたちも

いっぱいいっぱい励まされています♪

 

また、別の日には

 

「ブログたまに読んでるよ。

たまにね！たまに・・・

富士山そばの話も読んだよ。」

 

ブログ見てるよ！

と声を掛けて頂けると

ブログを書く楽しみも倍増します♪

 

お客様と嬉しい関係を築けるお仕事ができ

毎日沢山の喜びを頂ける事に幸せを感じます♪

(#^^#)ｖ

 

吉田家を励まして下さる皆様

心からお礼申し上げますm(__)m

 

ありがとうございます♪

ありがとうございます♪

ありがとうございま～す♪

 

今日はどんな素敵なお客様がいらっしゃるかなあ！

わくわく♪わくわく♪わくわく♪で始まる毎日です(^^)/

 

 

おはようございます^^

 

埼玉県久喜市を愛する手打そば吉田家の

蕎麦と着物と日本の食文化が大好きな女将です♪

 

屋根山から昇る朝日の輝きに心が躍る♪

 

今日も良い始まりだあ！

自然の中に心が溶け込み

身体にエネルギーが溢れて来ます♪

 

今日も生きていて良かった♪

生きられる命を燃やしながら

今日も張り切って参ります♪

 

素敵な一日を過ごしましょう♪

楽しい一日を♪

 

女将は今日も

美味しく食べて健康に！

食べ続けてわかる蕎麦の良さ！

元気は体の中から！

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