筋トレのお供に ＣOWON J3

私は具体的な目的もなく筋トレをしているので、いまいち続かないしさぼりがち。
いざ筋トレを始めればストイックになるのですが、いかんせん腰が重い。。。

今日は22時に筋トレをする決心をして、始めたのが23時。

そういえば、デジタルオーディオプレーヤーのＣＯＷＯＮ Ｊ３から先日購入したBluetooth対応のポータブルスピーカーで音を出そうとセッティング。



COWON J3　は今となっては古くなりましたが、イコライザーの種類が豊富でバッテリーの持ちもよく使い勝手も気に入っていました。
itunesのように気軽に音楽ファイルの管理はできませんが、それほど手間もかからずアルバム画像の表示もできます。

肝心の筋トレですが、無知なまましばらくやっていたので今年は本を買ってみました。



トレーニングの型にはいろいろ名称があるのですが、本を調べないとわかりませんでした。

本日のメニューは
・ダンベルフライ
　　12回×4セット（ダンベルは片方12.5㎏）
・プッシュアップ
　　30回×1セット
　　25回×1セット
　　20回×1セット
　　8回×1セット　かなりきつかった・・・
・ダンベルショルダープレス
　　12回×3セット
　　10回×1セット　限界・・・
・ダンベルスピネートカール
　　12回×2セット
　　10回×1セット
　　8回×1セット　もう無理
・ワンハンドダンベルロウ
　　12回×4セット
・ダンベルサイドレイズ
　　10回×4セット（ダンベル10㎏）

※腹部から脚部にかけての部位は鍛えるのがつらいので避けています。

あまりにしんどくて、ぐぁぁ！、だぁぁ！、んんっ！など唸ってしまうので、吾郎は迷惑そうにしています。



ダンベルだけだとモチベーションが上がりませんね。マシーンがほしいです。

ポータブルスピーカー

ショベルで作業するときに音楽環境がほしいなと、Bluetoothのポータブルスピーカーを購入しました。



手のひらサイズでコンパクト。バッテリー駆動で５時間くらいは使えるようです。

私が購入した商品の価格は３千円ほどで、やはり価格なりの音。隣に展示してあったBoseの商品は魅力的でしたが２万円を超えるので、今回は断念し、今後の使う頻度でまた検討していきます。

早速、タイヤ交換の際にボンネットに置いてポケットに入れたiPhoneから再生してみましたが、Bluetoothの接続は簡単で便利です。

スピーカーケーブルを購入

先日作成したスピーカーに接続するベルデンというメーカーのスピーカーケーブルを購入しました。

線の先がほつれないようにバンダで固めておきました。

久々にハンダに電気を入れたので、断線していたi自作のmod用のＲＣＡ出力ケーブルも直しました。



imod側のコネクタを開けてホットボンドを取り除いてみると、アース端子が断線していたので今度はがっちりとハンダ付けして補修。
音出しして確認後にまたホットボンドで固めて完了です。

ハンダ作業は楽しいですな。

月間Stereo

出張に行った際に本屋さんで見つけたスピーカーボックス作成キット付きの本。
同じシリーズでアンプとスピーカーのも買いました。

今日はこれの組み立てをしてみました。
スピーカーボックスといっても計算されたものだというのがわかり勉強になりました。
とはいいつつ、説明できるだけの頭はないので、さらりとブログで紹介するのですがｗ













ボックスは木工用ボンドで張り合わせて、スピーカーと端子を接続する簡単な作業です。材料の切断などは無く、あとはドライバーがあれば十分です。

５ｃｍのフルレンジスピーカーと１２Ｗ×２chのアンプの組み合わせ。
アンプは思った以上にパワーがあってびっくり。
スピーカーも安っぽいＰＣ用のとは明らかに出力が違います。
機会があれば１０センチくらいのスピーカーでボックスを作ってみたいもんです。

ネットブックで音楽を聴くシリーズ

どういう風に続くかわからない、まったくノープランなシリーズです。

さて今回は・・・
①ネットブックからライン出力を取り出してPC用のパワードスピーカーに接続
②このシステムがどのくらい電力を消費するのか測定する
③iPadにRemote（無料アプリ）をセットアップしてネットブックのiTunesを操作する
です。

まずは①ですが、我が家のネットブックはASUSのEeePCです。ライン出力がないのでパソコン工房で予算２千円で適当なパーツを探してみるも断念。サウンドブラスターのUSBDAC？っぽいものを３，９８０円で購入してきました。USBで接続し、ライン出力（2ch～5.1ch）やヘッドフォン出力をすることができ24bit-96khzに対応してます。


ドライバー無しでも使えるとのことで、USB接続すると出力するデバイスとして認識されました。普通に音は出ていたのですが、本体のボリュームが反応しないのでドライバーをインストールしたところ、ガッカリするひどい音に変わってしまったので、本体ボリュームを諦めてドライバーを削除してやりました。

続いてはワットメーターの取り付けです。この機種はとっつきづらかったです。
ボタンを操作して電源をオンにしないと通電しないので、最初は壊れているのかと思いました。



サウンドブラスターとオンキョーのスピーカーつないで消費電力を確認してみます。





だいたい１８ワットくらいのようです。

続いて、PCのiTunesのリモートです。これができないと思っていたので、foobar2000をインストールしたり、PlugPlayer購入したりと、だいぶん遠回りしてしまいました。結局はRemote（ios用）というアプリを使えばPCのiTunesを操作できるのがわかりました。連携には面倒な設定はありません。
あまり関係ないのですが、しいて言えば、ネットブックに移動した５０GBの音楽データの移動時間に１時間以上かかったのがしんどかった。



ついでに、初代iPad用のケースを買ったので掲載を。