今日一日 食事療法＋音楽療法＋入浴療法などなど

今日は、休日の私の家事であります、トイレ磨き、洗面所磨き、浴槽磨きをしました。
冬の初めのこの時期はジャバで風呂釜掃除をします。これをしますとお風呂のお湯がすっきりして気持ちよく入浴できますね。今夜の入浴が楽しみですね。

先週から始めた音楽療法は昨夜はBABYFACEを聞いて音楽療法＋入浴療法を行いましたが、POPSでは左脳を刺激していまったようで快眠とはならなかったような気がします。
今夜は、また、クラッシック音楽に戻します。

食事療法では１０月からカツオ、まぐろを週にニ三回は食べるようにしています。DHAで脳細胞が再生してほしいですね。

体重の増加
ところで、最近、気になるのは、体重が減らずに上昇傾向にあることです。血圧も上昇傾向にあるので体重の増加と関係あると思いました。健康な人と比べ運動量が少ないですから食べすぎに注意しないとですね。

過去のブログの写真を消してしまいました。
お散歩リハビリに行った際にはブログに写真を載せていましたが編集用の写真ホルダーがいっぱいになったので削除作業をしていましたら誤ってブログに写真を載せていました写真を削除してしまいました。これからお休みの日に写真を探し出して復活する作業をすることになります。やれやれ。。。。。