冬物に変わりましたね。

朝起きた頃の空


朝、外に出ると暗くて夜のようです。今日も昨日に続き気温が下がり冷えた朝となりましたね。今日も体が冷えて歩くと体が冷えてガチガチに硬い状態で歩き難い状態でしたね。これからだんだん寒くなって行きますので転ばないように注意です。

駅に向かう途中の空


この冷え込みで最近、車内、駅では、ダウンジャケット、マフラーの人が増えましたね。冬物に変わって行っていますね。

帰りは頑張って歩いて帰りました。今日も無事に終わりました。感謝！！

明日はお休みでうれしいですね。

記録

　天気：　曇り
　最高気温（℃）[前日差] 　 14℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 　 10℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 117／78／62
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅出発　05：42：15　
　烏山駅着　06：03：30
　タイム 21：15　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：01
＜帰り＞　
　会社出発：　17：12
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:00
　自宅着　：　１８：５０：００　無事到着。　
　タイム：３０分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

二件の審査が無事にパスしますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）