朝は暗く、夕方も暗くなりました

朝の代々木公園


　朝起きると外は薄暗い朝ですね。太陽が昇るのが遅くなっています。
今朝は、曇り空で涼しい朝となりました。でも一生懸命駅まで歩くと汗だくになりますね。私は毎朝、駅の駅員さんに朝、”おはようございます”、”行ってきます”と言って改札を通り抜けてゆきます。今朝は、汗だくの顔で駅員さんに朝の挨拶をしましたら、その駅員さんは、雨の日の帰りに、私によくレインウエアを着るのを手伝ってくれる。若い駅員さんでした。その方は、にこやかに笑顔で挨拶の返事をしてくれました。電車に乗ってもその方の笑顔が印象に残っていました。

　さて、帰りの夕方も太陽が沈むのが早くなっていて、帰り道は暗くなり、街燈の灯りが明るく感じますね。秋が近づいています。
朝の笑顔で一週間の始まりの月曜日が気持ちよくスタートできました。今週も頑張りましょう。

記録

　天気： 曇り時々晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　 25℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 20℃[-3]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧：113／66／58
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：20　
　烏山駅着　06：23：45　
　タイム：　１８分２５秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　07：00　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：31
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５７：２０　　無事到着。　
　タイム：１８分５０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもが無事に帰りますように。
地震が起きませんように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）