植木屋さんが来ました

自宅には樹木が植えてありますが、私が倒れてから手入れが出来ていませんでした。シルバー人材の方に伐採を頼んでおいたら、連絡も無く今朝やってきました。シルバー人材の方は連絡したと言うのですが突然にやってきましたので朝から慌てました。伐採してもらいすっきりしましたね。
さて、今日は昨日しっかり歩いたので。今日は自宅で体を休めていました。

週間天気予報によるとまた、今週２８日（月）には雪が降るようです。もう雪は勘弁して欲しいです。

今晩は明日に備えて、入浴療法で体をほぐして、音楽療法でリラックスして、早く寝て明日からまた一週間に挑戦です。

　記録

今日は室内でトレーニングと思いましたがSOFT BANK SHOPに行く用事ができた
ので行ってきました。

天気：晴れ。寒い
最高気温（℃）[前日差]　9 [ +2 ]
最低気温（℃）[前日差]　0 [ -1 ]
体調：左足が重い。
血圧：121／72。
訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。
　　　背筋を伸ばす姿勢。胸を張る姿勢。

＜行き＞
　自宅出発　16：28：??
　烏山西東口着　
　タイム：　２２分３０秒？？
　＜帰り＞
　烏山西口出発：　17：16　
自宅着　17：
タイム：　２２分３０秒？？
歩行距離：２ｋｍ








雪へ　『青空と太陽と星に願いを』でおまじない。

　今週は雪が降りませんように太陽が出て暖かい一週間でありますように。


『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は雪でも行くぞ