大急ぎ ！！新記録更新 行き”１５分１０秒”

今朝の風景
　

　今朝も、身支度で手間取って家を出るのが遅くなりました。いつもの３４分各駅に乗るために今朝も駅まで急いで歩きしました。
家を出るのが遅れると歩きに余裕が無くなり注意不足になり、転び易くなります。３分早く家を出ると余裕が出来るのですが、寒くなりだしてから身支度で手間取っています。６時１３分に家を出るとその後の歩きに余裕がでます。
今日のタイムは、急いで歩いて１５分１０秒でした。新記録更新でした。おめでとうございます。
　さて、今週も無事に終わったことに感謝です。食事とワインで金曜日の夜を楽しみます。明日から三連休です。紅葉葉も見に行くところを考えましょう。　
皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

サザンテラスのイルミネーション



記録

　天気：　晴
最高気温（℃）　[前日差] 17℃[+5]　
　最低気温（℃） [前日差] 8℃[+1]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 100／68／68
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：15：30　
　烏山駅着　06：30：40　
　タイム：１５分１０秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５５：００　　無事到着。　
　タイム：１６分３０秒　

夕暮れの渋谷


『星と太陽と青空に願いを』

三連休は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日を楽しみます　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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