早朝から頑張っている人

今日の空


朝起きて窓から外を見ると早朝から頑張っているお年寄り(８０代後半）が見えました。何を頑張っているかといいますと、このお年寄りはよく見かける方で、足が不自由で杖をついて歩く練習
の散歩リハビリを毎日しています。その姿をよく見かけます。休日、自宅にいてこのお年寄りを見かけますと、朝（６時頃）、昼、夕方に必ず、お散歩リハビリをしていて、いつも感心していました。
　今朝はこのお年寄りは５時からお散歩リハビリをしていました。家を出るのはもっと前の４時ですね。
このお年寄りは今日は雨が降るので雨が降り出す前に歩こうと考えたのでしょうか。思うにこのこのお年寄りの一回のお散歩リハビリの距離は３００ｍ～５００ｍくらいかなと思っています。１ｋｍを超える長い距離ではないと思います。短い距離で毎日３回くらいのお散歩リハビリを繰り返しているようです。こうやって歩行力、歩行の自信を付けているのでしょう。

　さて、今朝は雨でした。本降りの雨でなくて霧雨でしたので、今朝は、タクシーを使わずに歩いて駅に行きました。そして、今朝も駅までの道の途中まで、カメラマン（妻）に歩行チェックしてもらって歩きました。

　今朝のお年寄りのように私も３００ｍ～５００ｍくらいの短い距離を一日何回か歩いて歩行力、歩行の自信を付けようかなと思いました。

帰りは雨が降ってきたのでタクシーで帰りました。

今日も無事に終わりました。感謝！！

記録

天気：　曇時々雨
　最高気温（℃）[前日差] 　 24℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 18℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 117／73／54
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
自宅出発　05：44：00　
烏山駅着　06：06：20
タイム22：20　　
　京王線準特：06：11
　　電車：座る。
　山手線　06：29　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　タクシー
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：33
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：45
　自宅着　：　１８：５５　
　タイム：２７分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

私に後遺症が出ませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）





今日も無事に終わりました。感謝！！

記録

天気：
最高気温（℃）[前日差] 　
最低気温（℃）[前日差] 　
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧：
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。




＜帰り＞　
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:30
　自宅着　：　１８：４７：３０　無事到着。　
　タイム：２７分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

私に後遺症が出ませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）