金曜日です

　今週から寒くなり月、火と二日続き雨でした。雨の日歩きで歩く姿勢がひどい前かがみになってしまいましたので、昨日、今日で体を真っ直ぐにして歩くようにしました。でも、しばらく歩くと、また、前かがみになってしまっていますね。今日は二日続き雨と冷え込みで疲れた一週間となりました。今日は金曜日一週間の最後の日で、今月最後の日でした。今月もお疲れさまでした。
今週も無事に終わったことに感謝です。食事とワインで金曜日の夜を楽しみます。


記録

　天気：　晴。
最高気温（℃）[前日差] 18℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 10℃[+1]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 118／72／62
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る
＜行き＞
　自宅出発　06：13：00　
　烏山駅着　06：30：40　
　タイム：１７分４０秒　
　京王線各駅：06：36。遅れました。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。20代前半男性
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:30
　自宅着　：　１９：０２：５５　　無事到着。　
　タイム：１７分２５秒　（ロスタイム：６分）

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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