”街歩き、道歩き” 4/108”サントリー美術館” 谷文晁展

今日は晴れの予報で暑くなる予報でしたので日中の歩きは熱中症が怖いので建物の中を歩くコースにしました。
行く先は、東京ミッドタウンにあります”サントリー美術館”です。東京ミッドタウンは、昨年暑さを避けて歩行トレーニングでよく来たところです。
さて、今日は久しぶりの東京ミッドタウンの”サントリー美術館”で谷文晁展が開催されているので行ってきました。
サントリー美術館はバリアフリー対応なので私のような障害者は歩きやすく鑑賞しやすいですね。

■谷文晁とは：
関東南画の大成者・谷文晁(1763～1840)は、四条派、土佐派、洋風画からも影響を受け、さまざまな様式の作品を残しています。また、木村蒹葭堂などの文化人や、渡辺崋山ら門人たちなど、その人脈の広さは当時の絵師の中でも際立つものです。

今日の空


■本日のトレーニングコース

　さて、今日はクリニックでリハビリの日でしたので”サントリー美術館”に行く前に行ってきました。
ＰＴ先生から左足の歩行指導を受けました。歩幅も広く、歩く姿勢もよくなって来ていると褒められました、褒められると嬉しいですね。狭いリハビリ室では上手く歩けるのですが、外歩きとなると歩行フォームは崩れてしまいますね。
今日は東京ミッドタウンでＰＴ先生から歩行指導を受けたことをトレーニングしてきました。

トレーニングコース１：大江戸線ホーム通路

冷房がよく効いていて涼しいです。この直線コースを基本の歩行姿勢で歩く。

トレーニングコース２；東京ミッドタウン

黒い線の上をはみ出さないように歩きます。

トレーニングコース３：遊歩道から檜町公園池まで周回を歩きます。

外を歩くのは暑いでした。大汗をかきました。いつも事務所の中で汗をかくことはありませんが汗をかくと気持ちよいですね。

芝生公園


東京ミッドタウン：内部は涼しいです。

久しぶりの各フロアーを周回歩きをしました。


　記録

　天気：晴れ。暑い。
　最高気温（℃）[前日差]　31 [ +2 ]
　最低気温（℃）[前日差]　24 [ +1 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：113／74。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　10：23：10
　烏山駅西口着　12：42：15
　タイム：　１９分１５秒
＜帰り＞
　タイム：　１８分３０秒
　歩行距離：４ｋｍ

今日は暑い中歩いて疲れましたが大汗をかいて気持ちがよいです。今晩は美味しいパンと良く冷えたワイン、音楽、お風呂で土曜の夜を楽しみます。皆さんも楽しんでくださいね。

今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
毎日太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日も楽しい休日でありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も休日は嬉しいですね