早朝の空
鶏目になってから、左足先が痛くて上手く歩行できませんでした。その為に歩行姿勢が非常に悪くなってしまいました。正しい姿勢で歩かなくてはと頭の中では分かっていても左足先が痛くて、上手く歩けなくて、歩行速度もどんどん落ちてしまっていました。
今日は、歩行訓練の原点に戻り歩くことにしました。いつも、正しい姿勢で歩かなくてはと頭の中では分かっていても上手く歩けませんでしたので、今朝は、頭の中では分かっていている事を声に出して歩く事にしました。頭の中で思っている事と行動が一致していないので、歩行が上手く行かないのです。
頭の中で思っている事と行動を一致させる為に頭の中で思っている歩行方法を声、口に出して動かない左足に命令するのです。頭の中で考えた事をつぶやくだけでは効果はありません。声、口に出す声量は、つぶやくような小声でなく、できるだけ大きな声で口に出して動かない左足に命令するのです。
サンタクロースのハチ公
今朝は、そうやって駅まで歩きましたね。でも、駅まで歩く時だくでは訓練時間が限られていまづので、事務所の通路、廊下を歩く時にも、他人に気づかれない程度の声量で口に出して動かない左足に命令して歩いてみました。どれほど効果があるのか判りませんが、この”発声歩行法”を当分続けてみようと思います。
ハチ公前広場のサンタさん達
ところで、先週は、”大パニック・忘れ物”事件がありました。人間は忘れやすい動物です。つい、うっかりと物事を忘れてしまう事があります。これを反省して確認する時にも声に出す”発声確認法”をやってみます。周りの人にはうるさいでしょうかね?
月末で仕事が忙しい日でしたが、やれやれ、今日も無事に終わりました。感謝!!
新宿ミロードで行く通り
記録
天気: 晴れ
最高気温(℃)[前日差] 16℃[+2]
最低気温(℃)[前日差] 7℃[+1]
体調:体が硬い、重い。
体重:昨日と比べ増えました。
血圧: 116/74/58
訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
自宅出発 06:00:00
烏山駅着 06:20:45
タイム: 20分45秒
京王線急行:06:25
電車:座る。
山手線 06:45
電車:座る。
会社事務所着 07:16
<帰り>
会社出発: 17:35
山手線: 17:45
電車:座る
京王線各駅: 18:03
電車:座る。
烏山西口発: 18:28:50
自宅着 : 18:47:30 無事到着。
タイム:18分30秒
『星と太陽と青空に願いを』
子どもの体調が良くなりますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。12月15日まで晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン(妻)
鶏目になってから、左足先が痛くて上手く歩行できませんでした。その為に歩行姿勢が非常に悪くなってしまいました。正しい姿勢で歩かなくてはと頭の中では分かっていても左足先が痛くて、上手く歩けなくて、歩行速度もどんどん落ちてしまっていました。
今日は、歩行訓練の原点に戻り歩くことにしました。いつも、正しい姿勢で歩かなくてはと頭の中では分かっていても上手く歩けませんでしたので、今朝は、頭の中では分かっていている事を声に出して歩く事にしました。頭の中で思っている事と行動が一致していないので、歩行が上手く行かないのです。
頭の中で思っている事と行動を一致させる為に頭の中で思っている歩行方法を声、口に出して動かない左足に命令するのです。頭の中で考えた事をつぶやくだけでは効果はありません。声、口に出す声量は、つぶやくような小声でなく、できるだけ大きな声で口に出して動かない左足に命令するのです。
サンタクロースのハチ公
今朝は、そうやって駅まで歩きましたね。でも、駅まで歩く時だくでは訓練時間が限られていまづので、事務所の通路、廊下を歩く時にも、他人に気づかれない程度の声量で口に出して動かない左足に命令して歩いてみました。どれほど効果があるのか判りませんが、この”発声歩行法”を当分続けてみようと思います。
ハチ公前広場のサンタさん達
ところで、先週は、”大パニック・忘れ物”事件がありました。人間は忘れやすい動物です。つい、うっかりと物事を忘れてしまう事があります。これを反省して確認する時にも声に出す”発声確認法”をやってみます。周りの人にはうるさいでしょうかね?
月末で仕事が忙しい日でしたが、やれやれ、今日も無事に終わりました。感謝!!
新宿ミロードで行く通り
記録
天気: 晴れ
最高気温(℃)[前日差] 16℃[+2]
最低気温(℃)[前日差] 7℃[+1]
体調:体が硬い、重い。
体重:昨日と比べ増えました。
血圧: 116/74/58
訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
自宅出発 06:00:00
烏山駅着 06:20:45
タイム: 20分45秒
京王線急行:06:25
電車:座る。
山手線 06:45
電車:座る。
会社事務所着 07:16
<帰り>
会社出発: 17:35
山手線: 17:45
電車:座る
京王線各駅: 18:03
電車:座る。
烏山西口発: 18:28:50
自宅着 : 18:47:30 無事到着。
タイム:18分30秒
『星と太陽と青空に願いを』
子どもの体調が良くなりますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。12月15日まで晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン(妻)