定期健診の日

ＪＲ病院の空

　
今日は、脳神経外科での定期健診の日でしたので、朝からＪＲ病院に行ってきました。診察の予約を朝の早い時間にしてありましたので早く起きて病院に行きました。検診の結果は、異常無しとの事でした。再発は予防されているようで一安心ですね。これからも脳卒中の再発防止のために規則正しい生活とバランスのとれた食生活とストレスを溜めない生活で、健康管理を続けようと思います。

サザンテラス側の空


　今日は予定よりも早く、病院が早く終わりました。病院の中はエアコンが効いていて快適ですが、いつも事務所の中ですので、今日はそんなに暑くなく天気もよかったので、病院の外に出て外のベンチででストレッチをしてみました。空を見ながら、手を伸ばし、大きく深呼吸して、外の空気は気持が良いですね。

いつも、病院に来ると行う９０ｍ歩行のタイムは１分２３秒でやや遅いでした。

　ＪＲ病院で定時検診を受けた後は、いつもお楽しみの昼食にラ・ブラッスリーに行きました。

飯田橋の空


帰り飯田橋の空


記録

　天気： 晴れ時々曇り。暑い日
最高気温（℃）[前日差] 32℃[+4] 　
　最低気温（℃）[前日差] 24℃[+2]　
　体調：体が硬い
　血圧： 101／73／64
　訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：43：00　
　烏山駅着　07：01：30　
　タイム：18分30秒　
　京王線各駅：07：14
　病院到着7：58
＜帰り＞　
　タイム：１８分００秒
　
　歩行距離：３．２ｋｍ

『星と太陽と青空に願いを』

妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日はのんびりと　

挑戦者とカメラマン（妻）




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