冷える朝

朝の空


　今朝は、冷えましたね。冷えると左半身が硬くなって体が思うように動きません。左足の動きは硬くなり、ステップ良く歩けなくなります。今朝のタイムは、１７分２５秒でした。調子の悪さがタイムに現れていますね。
　さて、駅まで歩いて、電車に乗りますが、優先席に座ると優先席が暖房されていて座ると温かいです。冷えた体、左足が暖められて、硬くなった体の緊張がほぐれる感じで助かります。
優先席を譲ってくれた方に本当に感謝します。
　まだ、まだ、これからもっと寒くなって行きます。三月のお彼岸の頃まで風邪をひかないように寒くても頑張って行きましょう。

渋谷交差点


■頑張っている人達

今朝の新宿駅で、時々見かける横歩きの人を見かけました。また、大崎駅では、久しぶりに車椅子の方に挨拶をしました。これから寒くなるとこの方達にとっても大変な季節になります。
苦しいのは私だけでない。この方達も毎日頑張っています。この思いで、今朝はこの方達を久しぶりに見かけて、元気をいただきました。ありがとうございます。

記録

　天気：　晴れ　
最高気温（℃）[前日差] 17℃[-3]　
最低気温（℃）[前日差] 12℃[0]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 116／77／71
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：13：15　
　烏山駅着　06：30：40　
　タイム：１７分２５秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　 電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:40
自宅着　：　１８：５５：２０　　無事到着。　
　タイム：１６分４０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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