左半身が硬い

今日の空：曇り


　今日は、朝起きてから左半身が硬い、重いです。そして、左足の内反がきつくて、左足が地面につっかかりそうで今日は危ないでした。天気とか気温が関係しているのでしょうか？今日は月曜日で一週間の始まりですからこんな日は歩く時に注意します。今週は雨の降る日もある天気予報ですから、慎重に行きましょう。

代々木公園の空


記録

　天気：　はれのち曇り

最高気温（℃）[前日差] 26℃[+3]
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[-1]
　体調：体が硬い。体が重い
　血圧：103／66／59
　訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：00　
　烏山駅着　06：45：40　
　タイム：１８分４０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　電車：座る。30代後半男性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:25
　自宅着　：　１８：５５：２０　　無事到着。　
　タイム：１６分５５秒

代々木公園の空



『星と太陽と青空に願いを』

今週は、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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