北海道旅行から体重が増えました

北海道旅行で運転ばかりで運動不足になりました。

食事はコンビニ弁当などが多くてこれも太った要因です。

帰ってからは暑さで外出や運動不足もあってますます体重が増えてきました。

間食やアイスクリームも食べているのでこれもいけません。

腹筋を鍛えないといけないので低周波ベルトを使っていますが果たして効果あるか分かりません。