健康になる土台

ほとんど誰もが、健康になりたい、綺麗になりたい、歳を取っても元気で外見も若々しくありたいと願うのではないでしょうか。

そうなるために何を食べるかとか、どんな運動をするかとか、どんな化粧品を使うかなども、多くの人が考えることだと思います。

それももちろんありますが、精神的な部分の影響も、とても大きいと思います。

ストレスだらけの生活をしていて、毎日嫌なことを山ほど考えていたら、健康にはなれないし、若々しい外見を保つことも難しくなります。

会社には行きたくないし全然楽しくないけど生きるためには働かないといけないし、家庭もうまくいっていないけど今さらやめるわけにいかないという人も多いです。

今の立場や仕事が身分でもないのだし、本当にどうしてもやめられないと決まっているわけではないと思いますが、、、

子供の時は無限の可能性があり、何にでもなれたし、恋愛も結婚も楽しみだったはずなのに、いつからそうなったのでしょうか。

毎日の生活に疲れている、人生に疲れているという状態では、今のところまだ病院の検査で指摘されるほどはっきりした病気はないにしても、溌剌としてエネルギーが溢れているという状態ではないと思います。

健康ということは、エネルギー値が高いということです。。

精神的にいつも疲れていて、ぐったりした状態で、どんな健康法を試したところで効果は薄いと思います。

今すぐ状況を変えるのが無理なら、まず、今幸せと思えることをさがしてみてください。

特に病気になっていないなら、それだけでも幸せです。

生活していけるお金があるならそれも幸せです。

家族でも友人でもいいし、一人でも心許せる人の存在があるならそれも幸せです。

空の雲や、花を見て素敵な気分になれるなら本当に幸せです。

そういう気持ちになれる時間が少しでも長くなれば、心の状態は変わってきます。

あと、今まで書いたものが、明るさや優しさの部分なら、強さも必要です。

ポジティブな言葉を、毎日千回、力強く唱えてみるといいです。

腹の底からパワーが湧いてきます。

病は気からというのは、どうも本当のようです。

周りの人の評価がどうであろうが自分の中で、優しくて強い内面が出来たら、必ず体も健康になるし、外見も変わってきます。

そうなってから初めて、いろんな健康法を試して、自分に合うものに出会えたら効果が出ると思います。

最初に大事なのは、精神的にバランスを整え、元気になることですね。