①大腸がきれいかどうかで全身の健康状態が変わってくる。
②精神的ストレスと大腸の健康も関わりが大きい。
(ストレスも免疫力を下げるものなので)
③精神的肉体的に健康であれば免疫力は上がる。
昨日免疫力を上げるのにプラスな食べ物の事を書いたので今日はその理由。
①体の中で一番大きな臓器というと？肝臓が浮かんだりするけど表面積で言えば大腸が一番大きい臓器という事になる。
それも圧倒的に。
全部広げるとテニスコート一面ぐらいの大きさがあるのが大腸。
それだけに全身の健康状態に大きく関わってくる。
例えば便秘をしていると、本来は排出されないといけない物がいつまでも体の中にあるわけで、汚れた血液が全身を巡っていく。
それをきれいにしないといけない肝臓や腎臓にも大きな負担がかかる。
特に動物性タンパク質中心の食生活の人だと、35度以上ある体温の人間の体の中に肉を置いているような形だから、真夏の炎天下に肉を置いているような状態。
どんどんそれが変質してして毒素を出してしまう。
腸の中の善玉菌が減っていく。
そうなると何となくいつもだるいとか、頭痛が出る事もある。
免疫力が落ちているからすぐ風邪をひく。
ウィルスに弱い状態が出来上がってしまう。
②ストレスを受け止める働きをするのも大腸。
またストレス緩和物質セロトニンを出す働きをするのも大腸。
そこが弱ってしまうと、精神的ストレスに弱くなり、不安や心配がいつもあったりイライラしたりという状態になりやすい。
こうなると免疫力も下がっている状態。
精神的ストレスもウィルスに対する抵抗力を下げてしまう。
過敏性大腸炎、潰瘍性大腸炎のような病気がある事からも、精神的ストレスが大腸の健康に影響する事が分かる。
③大きな病気になるまではいかなくても、日々精神的ストレスが溜まってる状態だと風邪をひきやすくなるという事は知られている。
コロナウィルスの事が今言われているけれど、感染してしまう流れは風邪やインフルエンザの場合とあまり変わらないわけで、免疫力が低ければ感染しやすいというのも同じ。
もしも感染した時に重症化してしまうのも免疫力が弱っている場合。
精神的な健康と肉体的な健康は関わりが大きいので、どちらかが良好な状態になればもう片方にもいい影響がある。
でも例えば今の仕事がストレスだとして、どうしてもすぐ辞めるわけにいかないとかなら、肉体的健康を上げていく方が早い。
そのために一番自分の意思で変えやすい食べ物からというところで昨日は食べ物の事を書いた。
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