気分が沈むときは
とことんまで沈んでみるのいい。
感情に、いいも悪いも無いから。
感じ切るというのも大事。
とことんまで沈んでみて、
そろそろ浮上したいなと思ったら
外側から入るのも効果的。
明るい音楽を聴く。
何なら踊ってみる。
明るい色柄の服を着るとか、
眩しいぐらい光り物身につけるとか、
そういうのもいい。
沈んでいる状態と合わないことを
あえてやってみると、
気分の方もわりと後からついてくる。
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