夕ご飯と身体にいい油

先日 テレビで認知症予防には『亜麻仁油』がいいと言ってました。

健康に良いと聞けば、すぐに飛びついてしまいます(^^;;

さっそく 『亜麻仁油』を購入！！

昨日の夕ご飯のサラダに掛けて食べました。

亜麻仁油は認知症だけではなく、様々な効能があるみたいなので 続けて摂取していきたいな～



鶏肉とシメジ ほうれん草の甘辛煮、湯葉揚げ、サラダ、豆腐、味噌汁



木製ランチョンマットを買ったので、さっそく使いました(^^)

大きさも木の色合いも良かったし、食べたあとはこのまま流し台まで運べるし、気に入りました(^o^)/

食後には大好きな梅の花のもっちり杏仁・・



美味しかったです(*^o^*)

ご馳走さまでした(^^)／~~~