宇都宮を満喫し、途中のパーキングを満喫し、
渋滞に巻き込まれ、家の近くに帰って来たのが20時半。
子どもを車にのせて、近所のハワイアンレストランへ~!
あれ??
ふと気づいたら………
これダイエットどころか、食べ歩き日記や!!ヾ(〃^∇^)ノ
ま、いっか。たまには。
私は“勝手にアボカドコース”と題して、
■アボカドとマグロのサラダ
■アボカドとエビのトマトクリームパスタ
■アボカドのアイスクリーム
■白ワイン デキャンタ
をじっくり味わう~O(≧▽≦)O
子どもはこんなの食べてました!

クリームでほとんどパンケーキ見えてないじゃん!!!
そんな一日の締めくくりとしての~?
ここでやっと、エクササイズの話に入るのです!!
■この日のエクササイズ
ウエイト持ち
ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット!×2
■この日の筋トレ
高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導 ダイエット筋トレ×2
お腹周りの脂肪の落とし方 チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×4分
お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット!×1
ちょっと少ないけど、旅で疲れたんだし、ってことで力尽きて寝た!ww
池ちゃんだって自由なんだ!僕も自由にやるぞ!

渋滞に巻き込まれ、家の近くに帰って来たのが20時半。
子どもを車にのせて、近所のハワイアンレストランへ~!
あれ??
ふと気づいたら………
これダイエットどころか、食べ歩き日記や!!ヾ(〃^∇^)ノ
ま、いっか。たまには。
私は“勝手にアボカドコース”と題して、
■アボカドとマグロのサラダ
■アボカドとエビのトマトクリームパスタ
■アボカドのアイスクリーム
■白ワイン デキャンタ
をじっくり味わう~O(≧▽≦)O
子どもはこんなの食べてました!

クリームでほとんどパンケーキ見えてないじゃん!!!
そんな一日の締めくくりとしての~?
ここでやっと、エクササイズの話に入るのです!!
■この日のエクササイズ
ウエイト持ち
ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット!×2
■この日の筋トレ
高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導 ダイエット筋トレ×2
お腹周りの脂肪の落とし方 チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×4分
お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット!×1
ちょっと少ないけど、旅で疲れたんだし、ってことで力尽きて寝た!ww
池ちゃんだって自由なんだ!僕も自由にやるぞ!
