ダイエット１年１２日目（２月１１日）水曜日・祝＠スナップエンドウ

いい買い物した！

この前、買ったスナップエンドウの倍くらいあるのに、

同じく２９８円！！



やっぱ、これくらいほしい！！

でも、あっという間に一人で完食してしまうので、

「３００円のおやつって高いよな…」って

ヘンな罪悪感を持ってしまうから、スナップエンドウは憎い！！

ニクイ、ニクイ、ニクイ！(￣‥￣)=3

あと、成城石井の、あの誰でも足を止めてしまう魅力的なパンの棚に、

『ベリーワイズのクッキー＆クリームマフィン』と

『成城石井 PREMIUM MUFFIN バニラクッキーマフィン』が並んでて、

後者の方が元の値段が１００円くらい高いのに、



「２０％OFFシールがついている！！」という理由で、

なにが違うのかもわからないのに、後者を買ってしまった…(´□｀。)

値引きシールが

ニクイ、ニクイ、ニクイ！(￣‥￣)=3

開けてみたら、



あ、なるほど！！！(゜ロ゜)

オレオ３枚ぶっさしたのね！！！(゜ロ゜；)

って、さしすぎだよ！！Σ（゜∀゜*)

でも、見た目のインパクトにやられて、つい買っちゃうのよね…ヾ(;´▽｀A

■この日のエクササイズ
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　お腹周りの脂肪の落とし方　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×３分
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２

ダイエット１年１１日目（２月１０日）火曜日＠冬の冷中

冬の冷やし中華は贅沢なのか、ご法度なのか！！！



どっちにしても、おいしいもんはおいしい！！

冷しゃぶ風（つか残り物の冷しゃぶを具にした）です！(*゜▽゜)ノ

やっぱ、ラーメンより冷やし中華だなあ、ぜったい！。('-'。)

■この日のエクササイズ
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）

　※結局、前にやってたコアリズムに戻る…ｗｗ

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　お腹周りの脂肪の落とし方　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×４分
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２

　※腹筋を中心に筋トレを続けます！
　　筋肉痛も少しあるので、効果あるはず。