今日のカレー

「タイの台所」シリーズを使って、

グリーンカレーを作ってみました！


おおお！！！



野菜はナス、玉ねぎ、ピーマンを足して、




ココナッツミルクもちょっと足しました！



辛すぎず、おいしい！！！

我が家にグリーンカレーブームが来そうです！

そう、私は凝り性。

ダイエット再 ２９日目（７月２１日）火＠運動

夜が涼しいなんて、幸せすぎてコワイわ。

ほんとにいいんですか？？？ヾ(￣∇￣=）



でも、風が強すぎてカーテンが捲れてしまうので、

窓を閉めて運動したら、

汗がハンパなかった…(o´Д`)=з


やっぱ、夏は夏だわ。


■この日のエクササイズ

　コアリズム　エッセンス「基本編」×１

　コアリズム　エッセンス「応用編（サンバ）」×１



　※涼しいから、少し多めに…とはいかなかった(o´Д`)=з

ダイエット再 ２８日目（７月２０日）月＠運動

祝日だから、がんばってトレイシーをやろうと思ったけど、

この日は玄関の掃除＆靴の整理を中心に、

家の掃除を頑張りすぎたため、

エナジー切れた…(´Д｀；)

■この日のエクササイズ

　コアリズム　エッセンス「基本編」×１

　コアリズム　エッセンス「応用編（サンバ）」×１



　※でも、なんとかこんだけはやったぞ(o´Д`)=з

７月１９日（日）の野菜スープ

先週は、あまりの暑さに脂肪燃焼スープを作らず、

一週間スープなしで過ごしましたが、

１９日にがんばって煮込みましたぞ。



いやいや、暑いけど作っておくといいね！

おいしいし、栄養あるし、たぶんデトックス効果もあるんだし？

ダイエット再 ２７日目（７月１９日）日＠運動

日曜日はトレイシー、なんとなくトレイシー。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１



　※今でもこれやると、翌日は腿とお腹が軽く筋肉痛になります。いいことだ。先週は、お風呂に入ってる時に太腿の筋肉が軽くピクピク震えていましたが、今回はそれなかったな。

　ピクピクするのは消え行く脂肪の悲鳴だと思っています！