ダイエット再 ２５２日目（５月１５日）日＠運動

教習所の実技スタート！
まずは「カートレーナー」だってさ。



早くも劣等生……運転、向いてない…(´Д⊂

ううう…悲しい…。゜(ノдヽ)゜。



こんな日は、おしゃけに慰めてもらおう…(´Д｀゜)。+゜:。

“うたかた”というスパークリング日本酒です。


お酒はおいしいなあ…o(TヘTo)


■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
　楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、
　お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１

忘れた頃に、リズムボクシングをやってみたり…



　

ダイエット再 ２５１日目（５月１４日）土＠運動

土曜日は子どもの学校に行きました！

子どもの誕生日なので町田の居酒屋へ～♪

しかし、バイクで帰りたかったので飲酒せず！！(´□｀。)



↓このパン、やばいYO！(´・ω・)σ

くまさんに禿同！！（*￣∀￣)
ついつい３つくらい一気に食べちゃう…(；≧∇≦)



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


サクッと２５分だけ…(;´Д｀)

ダイエット再 ２５０日目（５月１３日）金＠運動

早朝から順番待ちをがんばって皮膚科に行ったため、

子どもの朝ごはんを
ペヤングやきそば　　マヨネーズソース風
キムチにしてやったぜ！！
朝からだぜ！すごいだろ～～～！！(*￣゜￣)



皮膚科が４時間くらいで済んだ！
まあまあ、早く済んだ方だぬ！ヽ(゜∀゜)ノ


あまりの夏日にサンマルクへ避難！！

おお！こんなんあるんだ～！！゜+.(・∀・).+゜.

ウインナーコーヒーあずきミルクフラッペ、
なんだかわかんないけど、
とにかくおいしそうだ～～！！((o(*゜ー゜)o))wktk




ソフトクリーム機が壊れてて作れないんだと……
il||li (つω-`。)il||liうぅ…




しょうがないから、１番安いパン食べる(￣ーΑ￣)ゴチソサマ




最近、抹茶＆黒豆のロールケーキ
がブームだよね～！o(￣▽￣o)

もう、いろんな方向からバシバシ誘惑されるね！( *・_・)

コープの誘惑もきちゃったね、これ！(*´Д｀*)

何回も注文の欄に入力して取り消して、
悩み抜いたけど、今回は我慢した……(〃´o｀)=3 アッブネェ～



夕飯がほとんど“酒のアテ”の日

大好きな“きぬかつぎ”の季節が来ましたよ～！
蒸します～！！


わ～い、わ～い！ヽ( ´￢`)ノ デキタ～


た～っぷり煮込んだ牛すじ～♪
らららら～ん　♪ヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノ♪


そしたら、もうこれでしょうな！∩(´∀｀)∩

期間限定　本搾り　７種の贅沢ブレンド
果汁とお酒だけのチューハイ
果汁１１％　ＡＬＣ.６％　と、私の指




子どもが夜だけ炭水化物抜きダイエットしてるので、
夕飯はおかずしか食べないのれす。
だから“酒のアテ”ばっかりになるわけなの。


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

　＋　マットを使った腹筋のエクササイズ×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

しっかり腹筋強化プログラムや！( ｀・ω・´)

ダイエット再 ２４９日目（５月１２日）木＠運動

私がやってるトレイシー・メソッドのDVDの中で、
「バレリーナのような美しい腕になるわよ」と
トレイシーが言っているんですが、(　・∀・)




どうよ、これ……(。-ω-)

かなり逞しいバレリーナです…(´Д`)
これじゃポパイも助けに来ないわね。ｂｙオリーブ


この日は教習所だよ～！！o(´▽｀*)
はりきって行ってみよう～！！


ガラスの壁の内側に入り込んじゃって、
自分の状況がわからず
何度もガラスに突進する虫をよく見かけるのですが、

この日はアゲハチョウだったので救出しました！

「もう入っちゃダメだぞ～！」（　´∀｀）つ～εїз

セミとかカナブンだったら、救出は無理……(゜∀゜o)


この日はまだ車には乗らないのです。
教習所の説明と、適正診断を受けました！（　´∀｀）



帰りに「銀だこ」へ！



ちょっと前にオープンして、
気になってたフードコートです。

ソースとカレーとたい焼きの香りが入り混じり、
なかなかヘビーな空気ですな( ￣_￣)


５月８日にキレイに咲いていたあの花、
夕方になると閉じるのね



すごい不思議…



締りのない子もいるけど



一応、みんな閉じています。



昼間の様子（５月８日）



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

ダイエット再 おやすみ（５月１１日）水

５月９日のブログで
マリンカさんに知恵を頂きましたので、

お弁当に
「しいたけ茶で味付けた和風野菜炒め
（うさぎさん(´・×・`)マカロニ入）」
を作りました！！
右は鶏ささみひき肉のハンバーグです。



玉葱、ほうれん草、エリンギ、ベーコンを炒めて、
しいたけ茶（粉末）ｂｙ立山と、
粉末だし少々、塩少々、天つゆ少々で味付けました！


子どもから「おいしかった～！」とコメントもらいました！
マリンカさん、ありがとう～！(*´▽｀)ノ

これからの季節はレモンやカボスを絞って、
さっぱり食べるのもいいかもね！

しいたけ茶だから「しいたけ」入れたかったんだけど、
お高いので…５秒迷ってエリンギにしました…(゜▽^*)


「あまざけスムージー　～バナナ～」
バナナ果汁２０％
アルコール分０％　というのを見つけたので買ってみました。

アルコール入ってなくても「あま“ざけ”」っていうの？(*゜Д゜)

やはり焼きバナナの味がするな。
豆乳で割って飲んだらとっても美味しゅうございました！

この日は麻布へお出かけして、その後少し飲酒したので、
エクササイズはお休みですのん（*￣∀￣)