ダイエット３１４日目（１２月１８日）木曜日

母さん、ブログくじけそうです……(´Д｀。)

しかし、そんな時、

どこからともなく聞こえてくるのです。

そう、「あの曲」が。

♪負けないで、もう少し

　最後まで　走り抜けて～♪

♪どんなに離れてても　心はそばにいるわ♪

うん、ボクがんばる！(´∩｀。)

１８日、木曜日のエクササイズです。

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ＤＶＤが観られないままなので、

この日から

「テンポのいい好きな曲をyoutubeで聞きながら、

コア（軸または体幹）を鍛えられそうな動きをいろいろしてみる（一曲分）」

っていうのを初めてみました！！(●´∀｀)ノ

ノリのいい曲を選ぶと楽しくてテンションが上がるので

動きも激しくなるのかヾ(;´▽｀A

久しぶりに、翌日は脇腹が筋肉痛に……これ、いいかもね！

ちなみに、この日は

久保田利伸　meets　KREVA　Unity3

の中の「イッサイガッサイ」です！('∀')ノ

楽しかった～♪

画像は
「脱皮中ヒョウモントカゲモドキのラスイチ写メ」です

ダイエット３１３日目（１２月１７日）水曜日

夜の冷え込みが半端ないです…

夜中の1時にバイクとか、かなり泣けます！！！。・゜・(*ノД`*)・゜・。

そりゃあ、風邪も長引くわな。

でも、でも、エクササイズはしています！！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ああ、誰か車で駅まで迎えに来て！。゜(*´□`)゜。

タクシーはイヤ！求む、無料送迎！

画像は
「冬の脱皮中ヒョウモントカゲモドキ」です


寒さで皮がパッサパサですｗｗ

ダイエット３１２日目（１２月１６日）火曜日

meijiのリッチバナナっていうアイスを食べました！！

ちょっと予想してたのと味が違う……

同じバナナなら、

セブンの「うす切りバナナチップス」が好き。+.。ヽ(*≧∀≦*)ノ。.+。

おいしい！おいしいよ、これ！(*´艸｀*)

お菓子ばかり食べていますが、

ちゃんとエクササイズもしています！！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

画像は
「明るいところで脱皮中のヒョウモントカゲモドキ」です


明るいと恥ずかしい！（//・_・//)

考えすぎ、考えすぎｗｗ

爬虫類だから！(^▽^;)

ダイエット３１１日目（１２月１５日）月曜日

ここで風邪悪化のため、１０分メニューに！！！Σ(T□T)

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２

でも、もう９日休んじゃったから、

３６５日目まで、あと１日しか休めない！！！Σ(|||▽||| )

というルールを勝手に作ってがんばった(￣□￣;)

画像は
「はだけたヒョウモントカゲモドキ」です


いや～ん、いろっぽ～い（//o//）

ダイエット３１０日目（１２月１４日）日曜日

今年は３００日かけて１０ｋｇ減

これはいいペースだと思います！

来年は前半でさらに３ｋｇくらい落として、

その後は現状維持に努めたいな。

そんなうまくいくかね……？？(;^_^A

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

本当は１日置きでもいいからコアリズムを入れて

４０分メニューにしたいんですけど、

まだ風邪が長引いてだりぃっす……(ノд・。)

画像は
「脱皮中のヒョウモントカゲモドキ」です


赤いライトがセクシー♪