ダイエット再 おやすみ（４月２１日）木

駅前には藤棚のほかに、藤の木もあります！
藤の木は大きくなったら棚を作ってあげないと
花が広がって支えきれなくなるのかな？(´・ω・`;)

花のこと、なんもしらない…(´・艸・｀；)



この日はちょっと…
ミーティングがありまして…ε=(￣。￣;)

帰りがすごく遅くなったので、
エクササイズはお休みです(´-ω-｀;)


帰りに雨上がりの夜道を歩いていたら、
街灯に照らされてきれいな花が咲いてました。
夜露のキラキラ演出も利いてますでしょ？(*゜∇゜)




この下、閲覧注意です！！

気をつけて！！





雨上がりが大好きな夜中のお友だち！

紹介します！


■その１　ナメちゃん♪＠ぶれぶれ



■その２　ヒルちゃん♪

コウガイビルという生き物だと思われます。

こういう子たちに遭遇できると、
楽しくなって飽きずに眺めてしまう…
見てるだけならかわいいんだなあ～

ぼくらはみんな生きているd(´▽｀)b
って気分になりますよね～

まったり～、のんびり～、うにょうにょ～～んと～
生きていきたいもんです。


ちゃんとエクササイズしなきゃなあ～（　´∀｀）

ダイエット再 ２３３日目（４月２０日）水＠運動

近所の八重桜……（タブン）です(´・_・`)


違うかな？(´・ω・`;)


これ、八重桜じゃない？(；￣ー￣A


花の名前をぜんぜんしらないのに、
花の写メをブログにUPするようなヤツさ(´-ω-｀;)


八重桜っぽいよね？(￣。￣;)





こっちの白いのは、
ますます名前がわかりません（￣ー￣；


『白い花が咲く木＠花が写りにくい』です。




えっと……これは……(´-ω-｀;)ゞ




この日は教習所を見学しに行きました！
自動二輪の免許しか持ってないんです……(/Д`)
（元ヤンではありません！！）

うちの母も４０代で自動車免許を取りましたが、
学生時代に取得しておかないと、
子育てが一段落するまで取りにいけないもんだねヽ(´□｀。)ノ

子どもが小さい頃こそ、
車があると非常に便利なんだけどねえ……( ノω-、）


と、いまさらボヤいてもしょうがないのだ！
こうなったら最短で取るぜ！( +・｀ω・)b


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

※「AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!」は、エクササイズのメニューを忘れちゃうのか、疲れちゃうのか、休み休みやるので、思ったよりできます！！みなさんもチャレンジしてみてね！

ダイエット再 おやすみ（４月１９日）火

駅前にツツジが咲き始めました (ｏ´∀｀ｏ)


藤の花も咲いています。


花の写真は
食べることも
着ることも
体を洗うことも
体を暖めることもできないけど…
熊本のことを想っています。

改めて自然について考える日になりました。
自然は怖くて、美しくて、おいしい。



この日は高円寺　ShowBoatへ！！



ここですよ(*^-^)σ



谷澤智文さん、ヨシンバさん、roppenさんです。



ヨシンバの吉井さんが、自分に言い聞かせるように、
今年はレコーディングをしてCDを発売すると、
何度も宣言していたので、
近いうちにきっと素晴らしいCDが発売されるでしょう。

信じて待ってみることにしましょう！(゜▽^*)


谷澤農園の園長先生でもある谷澤智文さんが、
朝、収穫したばかりの新鮮野菜を販売していました！

園長先生じゃなくて、園長だった…間違えた


電車で帰ることを考えて考えて考えたけど、
どれも立派なお野菜なので、
大根も人参も玉葱も買ってしまいました！(人´∀｀)



ピーターラビットが食べそうな、
かわいい葉付き人参でしょ！(＾∀＾*)



ライブの後は、
４月６日に知り合った方のお店【高円寺［舌笑］】へ！

知り合ってから間をあけず、
忘れられないうちにお店に行けてよかった！(≧∇≦)
また寄らせてもらいます！！


帰りの電車に乗ってたら［舌笑］で話題になった
EGO-WRAPPIN　ニューアルバムの中吊りが！！

やっぱりほしいなあ……いいなあ…(￣￢￣*)



くまモンが熊本のトマトを売ってたので買いました。
真っ赤に熟したおいしそうなトマトです(゜ー,゜*)


野菜いっぱいで重かった……(´□｀。)


スーパーで売られている野菜は、
収穫からスーパーに並ぶまでに
一週間近くも経っていることが多いそうです。

確かに、祖父の田舎からもらった獲りたて野菜は、
包丁がサクサク入って瑞々しく柔らかく、
味もしっかりしていました。

スーパーの大根に葉っぱがついていないのは、
葉っぱが傷むからなのかな？

そんなことを考えてたら、
新鮮な野菜は新鮮なうちに食べなければ！！

と思って、
夜中に買ってきた野菜をさっそく調理！(￣_￣*)




エクササイズ？

おやすみです！(σ｀д´)σ



４月１９日（火）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。

[４月１９日（火）谷澤農園＠玉葱]をこちらにこっそりUPしています。

[４月１９日（火）谷澤農園＠大根]をこちらにこっそりUPしています。

[４月１９日（火）谷澤農園＠人参]をこちらにこっそりUPしています。

[４月１９日（火）谷澤農園＠野菜]をこちらにこっそりUPしています。

ダイエット再 ２３２日目（４月１８日）月＠運動

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

なんとか見よう見まねで、
それっぽくできるようになったよ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ


４月１８日（月）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。

ダイエット再 ２３１日目（４月１７日）日＠運動

熊本出身　中田裕二さんのライブへ！！(*゜∇゜)

中野サンプラザです！Ｏ(≧∇≦)Ｏ


素晴らしい！！とってもいいライブでした。
募金もありました。
熊本を想う空気が会場を包んで、とっても優しい、
いろんな意味を持つライブでした。

熊本で中田裕二さんがライブする日も近いでしょう！

その時が１日も早く来るようにお祈り申し上げます。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


　　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

　なんか一週間で腹筋が割れるっていうからやってみたけど、
　まさかのＢＧＭのみ！説明なし！
　なんかよくわからんで、うまくできなかった(´-ω-｀;)

　なんでも最初はそんなもんかもしんない…（;´Д｀）

参考サイト：「女性編:腹筋女子が1週間で腹筋を割る方法」


４月１７日（日）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。