ダイエット再 ２３０日目（４月１６日）土＠運動

この日は、四谷アウトブレイク


センチメンタル岡田とがんばれ根本くんバンド企画
「センチメンタル岡田の誕生日と
『Seaside Suicide』発売を祝う会」



水中、それは苦しいSP
（ジョニー大蔵大臣vo.ag + セクシーパスタ林三vln + アナーキー吉田ds ＋ えらめぐみba）


スタート時間に遅れて行ったら、
いるはずのないアナーキー吉田がドラムを叩いてて、
異次元に迷い込んだかと思った(゜ロ゜;)エ…

※ハプニングがあり、徳島から深夜バスで駆けつけたそうです

つばめグリルを歌う３人（ブレすぎ）


GOMESSさんとセンチメンタル岡田さん（ブレすぎ）

心にしみるラップを即興で歌うラッパーです。
２１歳だって！若い～（ー△ー；）
即興でスラスラと詩を生み出すのです。

センチメンタル岡田とがんばれ根本band（ブレすぎ）


センチメンタル岡田さんがしゃがんで、
自分でバラ撒いた紙を拾い集めながら歌っています(´・艸・｀；)


上の写メをよく見ると、３人組のバンドだとわかります(；´艸｀)


センチメンタル岡田さんは
とっても心地よいピアノを弾くド変態です。



センチメンタル岡田とがんばれ根本bandさんのtwitter
https://twitter.com/gannbarenemoto

GOMESSさんのtwitter
https://twitter.com/gomessthealien?lang=ja

ジョニー大蔵大臣（水中、それは苦しい）のtwitter
https://twitter.com/j_ookura_daijin

セクシーパスタ林三（水中、それは苦しい）のtwitter
https://twitter.com/viorinzo

アナーキー吉田（水中、それは苦しい）のtwitter
https://twitter.com/yoshida_sk

センチメンタル岡田の育児漫画
https://note.mu/ganbarenemoto/m/m9abfba01ed3f



ライブで汗かいたけど、
帰ってからエクササイズした！(´-ω-｀;)

■この日のエクササイズ

　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ



途中で「胴体に毛が生えてる恐ろしい蛾」が部屋に出現！
何度か中断されるが、なんとか最後までやり遂げた…（;´Д｀）

しかし、蛾はコワイよ～！！(´Д⊂

４月１６日（土）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。

ダイエット再 おやすみ（４月１５日）金

この週はイレギュラーな予定や雑用に追われたので、
エクササイズがおやすみがちですけど、
しょうがないヽ(´□｀。)ノ

そういう時はムリしないことだね(´゜ω゜)

整形外科・形成外科に行きました。

膝のレントゲンの結果、きれいで特に問題ないそうです。

高尾山の下山時に発症した膝の激痛も、
すっかり治ってしまったので、
よっぽど水が溜まったり、なにか症状が出たりしたら、
その時にまた来てね～！（*￣∀￣)ノ

という感じで、痛み止めだけ処方されました(。-ω-)

う～ん……つまり、現状維持ってことかあ。




この日、私はこの世に「モッツァレラバー」
というのがあると知りました。

また１つお利口になったね！(　・∀・)

チーズ大好き、モッツァレラも大好き！！(￣￢￣*)
な私ですが「モッツァレラバー」は、どうだろうか？
モッツァレラだけ推しのお店があるとは……

行ってみたいような……

でもチーズ料理は１品でいっかな！（　゜∀゜）

ダイエット再 ２２９日目（４月１４日）木＠運動

やばい…食べ物の写真しかない…(;´Д`)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※最初から再生、がんばりました！

形成外科だか整形外科だかに
右膝を診てもらいに行こうと思ったら休診日で、
昼過ぎにはほとんど痛みもなくなっていた！Σ(゜ロ゜)

けど、医者には行かなければならん！と思った日です。


高尾山効果か、便通がよくてびっくり！！(；´艸｀)

さすが厄落としの高尾山！！

ダイエット再 おやすみ（４月１３日）水＠高尾山

友だちに「たまには会おう！飲もう！(´▽｀)」
と連絡したら、
「いいよ！高尾山の頂上でビール飲もう！(≧∇≦)」
と返事がきたので、

生まれて初めての高尾山へ！


駅でもらったパンフレットによると、
たぶん、これが「タチツボスミレ」…だよね？σ（o・ω・о）


そして、これが「モミジイチゴ」…かな？σ(´д｀；)


そして、なんだかわかんないけど、きれいな花！(・∀・)


たしか、高尾山駅の辺りで撮った景色。
あいにくの曇り空で、たまにパラパラ雨が降った日です(´ω｀*)


景色がボヤボヤですが、
がんばって登ったことが伝われば満足( ^_^)


祈願してある門です(≧∇≦)


おお～！！坂の後には階段もあるのかあ～！！
みたいな(-д-`;)


関東鳶職連合の天狗様です（￣□￣）
さすが鳶職連合、男前の天狗だあ～(●´艸｀)



小さな石像がたくさん岩の上に立たされてる場所です！


頂上だ～！！(σ・∀・)σ


頂上だ～！！
やったぞ～！！(o゜▽゜)o
私たちは山頂に立ったんだ～！


半分ぐらい降りたら、少し晴れ間が覗いていたので、
撮影リトライ！
若干、景色が見えている気がするだろ？(o≧▽゜)o
するだろ？？(σ｀・ω・´)σ


高尾山駅までロープウェイに乗ったのかもしれませんが、
かなり年配の方も登っておられました！すごいぜ！


とってもおしゃれな「高尾599ミュージアム」を
遠巻きに見てみた。壁｜д´)


駅に向かう道の小川です(;´▽｀A　やれやれ





行きは、４～５年ぶりに再開した友だちと
話すことがた～くさんあって、
息を切らしながら夢中でしゃべっていたが！！


下山の時に見たら
「あれ？こんな急な坂あったっけ？」
「登った時、こんな急だった？急過ぎない？」
「え？これ登った？わたしたち？」って疑問符まみれで、
途中から右膝が痛くなりだし、
徐々に痛みを増し、最終的には激痛になって、
足を引きずりながら帰ってきたのであった…（´ヘ｀；）



元々、エクササイズの時もスクワットやモムチャンダイエットをすると右膝の裏にベーカー嚢腫ができたり、運動の途中で右膝に違和感があったのですが、時間が経てば治るんで放置してたんですね～…

こんな日はエクササイズしなくていいかな、登山したし。

みたいな感じ。

４月１３日（水）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。

ダイエット再 ２２８日目（４月１２日）火＠運動

一時、スザンヌさんの支援物資に関するブログを転記したのですが、その後、新しい情報が入ったり、いろんなサイトを見て、情報が錯綜しているようなので、記事を下げました。

物資はあるようですが、届ける手段がないようです。情報が錯綜していて情報の整理に時間がかかっているということもあるようです。現地では、まだ物資の受け入れまで手が回らないという話も聞きました。

　参考：なぜ、被災者に支援物資が届かないのか
　　　　県庁には大量の水と食料があった

非常にもどかしく思いますが、不足しているものが必要な人の場所へ一刻も早く届きますように。


高須院長、好き(≧ε≦○)




先週の火曜日は、仕事で労働基準監督署へ！

その後、歩いて５分のハローワークへ！

と思ったら、ハローワーク建て直し中？
のため移動してたのね！！(´Д`υ)ドコナノ？

横浜スタジアムを競歩で走り去り、
３０分かけてハローワークへ！(;;;´Д｀)ゝゼエゼエ

帰りにスタジアムのきれいなチューリップを撮りました！

門の上にも鉢がついててチューリップ咲いてます(*´∀｀)


ならんだ、ならんだ～(´∀｀*)


あか・しろ・きいろ、どころか何色あるんだ～？(゜Д゜ノ)ノ


向こうの方までチューリップだよ～！(∩゜∀゜)∩


オレンジもムラサキも咲いてるよ～！ヾ(o・∀・o)ノ゛


きれいだね～♪
春はカラフルな花があるから嬉しいな(*σ＾∇＾)σ



きったな～い♪
書類を届けに行ったら、母に見つかって
「なにそれ！！∑(・`Д´・;) 」
って驚かれてしまった。

あ、これ？アザだよ～ヽ(´∀｀。)ノ



帰りに自販機に
１７０円の缶ジュース売っててびっくりした！
(ノ゜□゜)ノ超高級品だ

桃の果汁１００％ならしょうがないか…εミ(ο_ _)ο

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ちょっと太った気がして、トレイシーに戻してみた

４月１２日（火）の飯テロはこちらにこっそりUPしています。